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什么补品抗疲劳最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 18:15

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

一般没有什么补品抗疲劳最好的说法。抗疲劳可以吃枸杞、人参、阿胶、西洋参、红枣等。

1、枸杞

枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，也具有抗疲劳的作用。如果出现疲劳的情况，可以适当吃枸杞进行改善，通常具有一定的作用。

2、人参

人参是一种常见的中药材，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，也具有抗疲劳的作用。如果出现气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足等不适现象，可以遵医嘱使用人参进行缓解。

3、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，也具有抗疲劳的作用。如果出现血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等不适现象，可以遵医嘱使用阿胶进行缓解。

4、西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，也具有抗疲劳的作用。如果出现气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴等不适现象，可以遵医嘱使用西洋参进行缓解。

5、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，也具有抗疲劳的作用。如果出现脾虚食少、乏力便溏等不适现象，可以适当吃红枣进行缓解。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。