老年人的减重手术风险大吗知乎

摘要： 老年人比较胖适合减肥吗？该怎么减老年人首先看看有没有三高，如果有不太严重，可以晚上泡泡脚，时间不要太长，水温不要太高，微微出汗为宜！饮食清淡，少油少盐，口味要轻级，忌暴饮暴食，忌辛...

老年人比较胖适合减肥吗？该怎么减

老年人首先看看有没有三高，如果有不太严重，可以晚上泡泡脚，时间不要太长，水温不要太高，微微出汗为宜！饮食清淡，少油少盐，口味要轻级，忌暴饮暴食，忌辛辣油腻，控盐少油，运动以跑步，打太极，不要剧烈运动！

一直想回答你这个问题，因为这是一个大家都忽视却又很重要的问题，健康的问题。

首先我说老好人胖，就是不健康，或者说有病。

古人云：掏钱难买老来瘦，过去没当回事，现在健身了，研究了，才知道，这句话很对。

别说老人胖，年轻人，中年人胖，都有毛病。

胖意味着大肚腩，脖子粗，这类人基本上都是四高，还有其他病，原因就是脂肪太厚，内脏脂肪太厚，根本原因是吃得多，活动少，加上有的吃法不健康，比如经常吃外卖。

老年人的胖大致如此，因此，提倡适当科学合理运动，减去一些脂肪，对老年人健康特别重要。

您好，感谢你邀请回答这个问题，老年胖是否要减肥，不要太纠结，你只要无三高，那你就不必多减肥，但老年人也需要走走路，多多小活动，少吃饱，别撑着，清淡少油，你的健康来于快乐每一天。

老年人的减重手术风险大吗知乎

您好！感谢邀请！

首先，对于非常胖的老人，如果达到了肥胖的标准，还是推荐减肥的，因为肥胖与很多疾病风险增加相关，也与高死亡率相关。

对于如何减的问题，还真的和年轻人不一定一样。

因为随着年龄的增加，肌肉本身就会自然流失，而老年人如果通过节食减肥的话，肌肉流失的会更快。

老人肌肉的含量也是老年人的预期寿命的一个重要的决定因素。

有一项发表在新英格兰杂志（NEJM）上的研究显示：在老年人中，节食除可以减少身体脂肪，也可以减少身体瘦体重，而运动可以增加瘦体重，在节食的基础上运动可以减轻瘦体重减少的程度。

同时，很多老年人还存在骨密度下降、骨质疏松的的问题，而骨密度降低、骨质疏松与老年人跌倒导致骨折又密切相关。减肥有可能会加速骨密度降低。

同一个研究中显示：在老年人中，节食可能会降低髋关节骨密度，而运动可以升高髋关节骨密度，在节食的基础运动可以改善骨密度降低的程度。

因此，对于老年人来说，减肥最好是以运动为主，如果进行节食，也要同时辅助运动，且不可单纯以节食为主要手段进行减肥。

老年人适度超重活得更长吗

生命的长度与体重没有必然联系。

生命的长短主要与心情舒畅有很大关系，俗话说得好:笑一笑，十年少。每天开开心心，乐观面对，顺其自然，一定比天天愁眉苦脸、心情悲观的生存的时间长，因为这才符合客观规律:活在当下。

同时寿命的长短与身体的均衡有一丝的关系，这里的均衡侧重于营养搭配的均衡。

依据身体健康指标衡量，不是所谓的肥胖就可以，就是一具健康的身体。

因此，生命的长短侧重于良好的心态，与体重没有必然的联系。

这是一个非常有意思的话题，很值得一谈。

简单来说，对于老年人而言，肥胖和长寿之间的关系非常复杂。相比较BMI（身高体重指数），腰围能更好的衡量老年人健康状况。数据显示，适当超重确实会给老年人带来更长寿的可能，但同时，超重也会导致一系列疾病。这被称为肥胖悖论。

身高体重指数对老年人并不合适

BMI（Body Mass Index），身高体重指数，指的是用公制单位的体重（公斤）除以身高（米）的平方。得出的数据可以横向比较不同人的肥胖程度。对于中国人来说，健康的BMI值为18.5到23.9之间。而西方人的健康范围相比东方人要偏高1左右。

但是，对于老年人而言，身高体重指数描述并不那么准确。一方面，老年人往往身高会降低，从而估高BMI；另一方面，老年人的肌肉会进一步萎缩，体脂率升高，这也会带来不准确。

相比较BMI，对于老年人而言，腰围可以更准确的判断健康程度。

1992年到2006年，荷兰研究人员对2232人，进行了4996次腰围测量，被调查对象平均年龄为70岁。他们发现，老年人的健康风险腰围上线为109厘米，而普通成年人为98厘米。也就是说，健康腰围约为三尺以内。

肥胖悖论

《新英格兰医学杂志》的一项研究，说明中日韩等东亚人的BMI最佳值为22.6到27.4之间。而24到28为肥胖范围，可以看出略微有肉，对于癌症、心血管疾病和其他各类疾病风险均最小。

而日本的一项研究则发现，40岁时体重稍微超标的人，能多活6到7年。还有研究发现，微胖的女性怀孕成功的概率更高。

在老年人当中，肥胖的影响要复杂得多。尽管超重或肥胖的老年人心血管疾病风险较高，但是研究还发现，这个年龄层中的人，超重或肥胖与心血管疾病死亡率风险值相矛盾。这就是肥胖悖论。

对于75岁以上的人，已发现所有原因和心血管疾病导致死亡的相对风险随着BMI的增加而降低。

减肥依然是有好处的

尽管存在肥胖悖论，但减肥的好处依然显而易见。对于年轻人而言，减肥所带来的各种健康改善非常显著。对于老年人而言，减肥依然存在一定争议。老年人体重减轻，确实对老年人的身体功能、关节等问题效果很好，也会降低心血管危险因素。

研究表明，II型糖尿病老年患者，在减肥后预期寿命增加。5%到10%的体重减轻，可以显著改善心血管问题、骨关节炎和II型糖尿病。一项研究还发现，60岁以上患者有意降低体重3%，其炎症标志物、肿瘤坏死因子水平，随着空腹血糖、腰围和胆固醇下降而下降，血压也会更健康。

综合而言，对老年人来说，最佳选择，是保持体重基本不变，采取日常锻炼计划，如快走、长走，一定的阻力训练，如哑铃操，对于改善肌肉状况，好处很多。

总结

对于老年人而言，肥胖和长寿之间的关系非常复杂。相比较BMI（身高体重指数），腰围能更好的衡量老年人健康状况。数据显示，适当超重确实会给老年人带来更长寿的可能，但同时，超重也会导致一系列疾病。这被称为肥胖悖论。

对于老年人来说，最好的选择，就是保持体重不变，长走、快步走，再加上一定的小力量训练，改善肌肉状况。

愿所有人坚持锻炼，健康长寿。

八十岁女人6O斤正常吗

有这么问问题的吗？

她身高多少？以前体重几何？

是否突然减轻？她自诉过身体哪里不舒服过吗？有无饮食习惯有大的改变？

做过体检吗？

等等不胜枚举的问题怎么不陈述一下？

再着说了，八十岁了，如若你真的关心她，就应该带她去医院检查一下，而不是在这里问这无厘头的问题。

那就要看她身高了。如果身高150左右，身体没大病，我觉得还算正常。我老母亲今年八十九岁，我一米六三的个背她走一百米没问题，她就六十多斤。她就没什么大病，只是每顿饭吃得少，有时一小碗，有时半碗，所以导致体重偏轻。偶尔有那么几回压稍高，有时缺钾，浑身没力气补两三天钾就好了，补钾不能超过七天。必竟岁数大的，一些小毛病还是有的，象感冒啊，胃不舒服还是有的。虽说她八十多岁，又那么瘦，记忆特不好，现在已经老年痴呆了，但还是愿意找活干。所以，老年人不怕她瘦，俗话说有钱难买老来瘦，只要医生说她没大毛病，其实瘦是修来的福