每天竞走一小时，能起到减肥的效果么

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每天竞走一小时，能起到减肥的效果么

匿名用户

82 次浏览2017.01.21 提问

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Lis

2017.01.21 回答

运动减肥也要讲究效率和方法，如果方法不对就会产生肌肉

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其他回答(5条回答)

匿名用户

2017.01.21 回答

可以，需坚持，效果不是太明显

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匿名用户

2017.01.21 回答

能，但是一定要长期坚持

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匿名用户

2017.01.21 回答

长期坚持，但是小腿容易变肌肉腿，之后不容易瘦

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爱上下雨天

2017.01.21 回答

减肥进行有氧运动就可以，你说的踏步、竞走都属于有氧运动都能起到减肥的效果，但还需要你配合饮食来进行减肥。减肥的关键在于坚持。

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匿名用户

2017.01.21 回答

效果肯定是有的，与速度成正比，更与饮食管理关系更大。3分在练，7分在吃。

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