怎样可以减肥和长高？

怎样可以减肥和长高？

疾病： 肥胖症

问题：

男17岁来自黑龙江想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1

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能够减肥的方法是有很多的。在选择减肥方法时，应以物理减肥和控制饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:
1.预防性的减肥。
2.通过运动来减肥。
3.行为减肥。
想长高是要结合多方面的因素的，包括运动，睡眠，饮食方面等。篮球是比较好的运动，女孩子可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面来看，要多喝牛奶，骨头汤，多吃鸡蛋和新鲜水果蔬菜等。

回答2

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王彬 主治医师

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力。

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

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