不吃药可以减肥吗

不吃药可以减肥吗

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1.怎么减肥最快，健康又不吃药。2.我比较胖，想不吃药减肥，可以吗？并且不伤3.不吃药可以减肥吗？有人知道“每客”旗下的4.我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥5.不吃药怎么能快速减掉肚子和腿的赘肉，就是6.怎么减肥最快最有效不吃药？7.我想不吃药在家减肥，我要怎么做啊？医生麻1怎么减肥最快，健康又不吃药。 问：我现在1.58cm，118斤，脸上，肚子上，肉比较多，还有赘肉，平时吃饭也不多，我该怎麽减肥啊？ 答： 周玮主治医师: 病情分析：患者自述现在1.58cm，118斤，脸上，肚子上，肉比较多，还有赘肉，平时吃饭也不多，我该怎麽减肥，求助解决。指导意见：建议：一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！ 王世芬医师: 病情分析：您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。指导意见：注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳 提问人的追问 2013-03-03 20:12:39我没有吃过减肥药。赘肉怎么减啊？ 爱心医生: 病情分析：您好，如果想减肥的话，建议您还是选择运动减肥，这样相对健康一些。指导意见：议您不要是奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，多运动，每天顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。

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2我比较胖，想不吃药减肥，可以吗？并且不伤 问：病情描述:我比较胖，想不吃药减肥，可以吗？并且不伤身体。有这样的产品吗？曾经治疗情况和效果:喝过减肥茶想得到怎样的帮助:想轻松。自然的不伤身体减肥 答： 吕日旭医师: 病情分析：您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.指导意见：不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 刘召焕医师: 病情分析：没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。指导意见：平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

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3不吃药可以减肥吗？有人知道“每客”旗下的 问：病情描述:不吃药可以减肥吗？有人知道“每客”旗下的每客智能 腰部减脂塑形带能帮助瘦身吗？效果怎么样啊？曾经治疗情况和效果:有运动，没什么效果想得到怎样的帮助:想要能够减肥 答： 吴太山医师: 病情分析：减肥的方法是很多的，主要是有针灸、推拿，体育锻练等。指导意见：你可找当地的医生看看，根据身体的情况采用合理的治疗方法。 陈琴琴国家三级营养师: 病情分析：您好！最有效的减肥方法就是控制饮食和运动。减肥需要循序渐进，不能急于求成。指导意见：建议您一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也可达到饱腹感；用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食；饥饿时可以多吃蔬菜水果。每天至少运动半小时，可以选择慢跑、游泳、骑自行车等等。

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4我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥 问：病情描述:我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥怎么减也不行曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么快速减肥腿 答： 孟令栋主治医师: 病情分析：你好！减肥最好的办法就是饮食加运动。指导意见：早中餐可以正常吃，晚餐不吃，饿的时候可以吃点水果，比如苹果之类的，也可以和点酸奶，最好少吃，因为晚上吃的东西最容易转化为脂肪，然后早上和晚上坚持锻炼半个小时，比如跑跑步什么的，坚持一段时间，肯定能瘦下来的 黄刚副主任医师: 根据你上面提供的情况，目前主要是想要，减肥，建议控制食量，每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每顿吃完饭后，出去，快走，或者是慢跑一个小时，使全身出汗，坚持两至三个月就可以减肥了！ 爱心医生: 病情分析：您好！对于减肥来说最好的方法不过是食疗加上运动减肥。指导意见：给您一个我每天运动的样板。我是每天吃完饭后首先会靠着墙站15分钟，一定要贴近墙壁，这是瘦全身的。然后就是垫脚，在地上放一叠书，站上去，慢慢地垫脚，在最高处停留3秒钟，然后要将后脚板压下去，做30个，这是瘦小腿的。再就是蹲马步的姿势，一蹲一站用2个八拍，做20个，这也是瘦大腿的。8点左右我会慢跑四十分钟。晚上睡前我会做80个仰卧起坐，然后侧卧，讲一只脚和身子同时抬起，这用到腹部的力量，是瘦腰和瘦腿的。然后倒踩自行车20分钟。超有效果希望能帮助到您。但是在吃的方面我没有减少什么食物，只是少吃零食。

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5不吃药怎么能快速减掉肚子和腿的赘肉，就是 问：病情描述:不吃药怎么能快速减掉肚子和腿的赘肉，就是太胖了，怎么办呢，希望您可以帮助我，我不想被别人笑话曾经治疗情况和效果:没有过任何治疗情况，不敢使用任何产品，所以不想吃药，能快速瘦下来吗？想得到怎样的帮助:没有过任何帮助，希望您可以尽快帮助我，在不吃药的前提下 答： 郭晓鹤副主任医师: 可以通过饮食和运动来调整，饮食尽量清淡，运动每日要有一定的消耗才有效果的，这是比较绿色的减肥方法，也可以尝试一些比较好的茶 爱心医生: 病情分析：局部减肥就需要局部的运动，局部肥胖是由于遗传体型因素导致的。指导意见：您好，腿部可以通过每天晚上睡觉前做等车轮状运动，腹部可以转呼啦圈，仰卧起坐，慢跑等减掉赘肉。要持之以恒。祝您健康。 爱心医生: 病情分析：你好，一定不要吃减肥药，会对身体有副作用，另外还容易反弹。指导意见：减肥首先要做好一个长期战的心理准备。另外一日三餐要按时吃饭，如果因为减肥晚上不吃饭，某一天因为有事情必须吃的话很容易造成反弹，晚饭可以规定在5点之前，晚上如果饿了可以吃点水果，建议吃柚子，因为柚子有减肥的功效。固定一个时间去运动，做长时间的有氧运动，比如慢跑。减小肚子和腿上的肉可以在睡觉以前躺在床上做一些瘦身小动作，网上很多地方都有教。

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6怎么减肥最快最有效不吃药？ 问：刚刚生完孩子体重达到了136斤，但是不愿意通过药物进行减肥，请医生提供运动、食疗的方法。 希望得到的帮助：如何能够快速有效的减肥？ 答： 刘云涛副主任医师: 目前出现体重136斤，多考虑有些偏胖，还是建议平时在饮食过程中格外的控制一下，少吃甜品饮料，晚餐过后每天坚持两个小时的走步或者最美操的有助于达到减肥效果，建议坚持住。 惠丽超副主任医师: 病情分析： 减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。 指导意见： 建议你早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。 张文宝主治医师: 你好！根据你身体的产后出现肥胖，想进行减肥的情况，建议在医生指导下可以通报，均衡的饮食调理，配合体育锻炼，进行脂肪的消耗，保持身体健康

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7我想不吃药在家减肥，我要怎么做啊？医生麻 问：病情描述:我想不吃药在家减肥，我要怎么做啊？医生麻烦你告诉我？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:我就想要瘦点 答： 周玮主治医师: 病情分析：你好！减肥指运用饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。指导意见：1、膳食减肥法减肥膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。这其中又可以分为：a.饥饿减肥法　　b.极低能量减肥法c.低能量减肥法2、运动减肥法运动疗法主要是通过各种运动增加身体能量消耗，达到减肥的目的。运动不仅是能量消耗增加，还能尽可能的避免节食引起的体内肌肉、水分的丢失以及代谢降低。 丁怀东医生: 病情分析： 吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃 指导意见： 多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上 陈保晖医师: 病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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