我不喜欢吃减肥药来减肥，不知道不吃药瘦身减肥方法有哪些？

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我不喜欢吃减肥药来减肥，不知道不吃药瘦身减肥方法有哪些？

2019-06-03 16:45:06

问题描述：（女，39岁） 我身边的很多朋友一直在吃减肥药减肥，但是我觉得吃减肥药减肥对身体肯定是非常不好的，想找一种不用吃减肥药，就能成功减肥的方法，那么不吃减肥药瘦身减肥方法有哪些呢？

不用吃减肥药的减肥方法也非常的多，首先要平衡自己的毅力，因为减肥是要求有意志力才能够完成的，在减肥的时候可以做一些有氧活动，这样能够帮助体内消除一些过多的脂肪，并且通过做运动也能够消除体内的热量，从而达到减肥的效果，在利用运动的方式来减肥的同时，还可以得到强健身体的作用，减肥期间必须要合理的饮食，不能摄入一些脂肪过多的食物。

2019-06-03 16:53:20

减肥不一定非要吃减肥药才能够减肥的，想要减肥瘦身成功的话，那么建议每天吃了饭之后跑跑步，坚持一个月的话就能够感受到身体慢慢的瘦下来了。

2019-06-08 16:53:20

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