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春节后减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 18:43

美咯

春节后减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，32岁）这几天正好是春节，所以我吃了很多的肉食，感觉身体已经胖了好几斤，想要进行减肥，春节后减肥方法是什么？

医生回答(1)

赵新兰|主任医师内分泌科湖南省人民医院三甲

病情分析：通常需要采取调整饮食或者是加强运动等方法进行减肥，在饮食上一定要注意控制脂肪或者是热量的摄入，而且在每次吃饭的时候可以吃七分饱，不要一次性吃的太多，还要避免喝酒或者是吃一些甜食。运动的方法主要是有氧运动，比如慢跑或者是爬山以及游泳等，通常能够起到比较好的效果。

2022-04-07 17:30:14

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