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太瘦是“假瘦”？小心三高内脏下垂，医生揭过瘦6大风险

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 11:44

不仅肥人有“三高”，瘦人都会有！有医生指出，普遍人会减肥追求变瘦，但体型过瘦也有不少影响。太瘦可能是“假瘦”，隐藏6大疾病风险，有损健康，例如出现三高、脱发和无记性等问题。

过瘦6大疾病风险恐患三高内脏下垂

台湾外科医生江坤俊在节目《江P医件事》中指出，现时崇尚“瘦就是美”、“愈瘦愈好”的风气，虽然过重会出现代谢症后群，增加40%至60%罹患心血管疾病的机率，但过瘦同样会潜藏不同健康问题，引发多种疾病。

江医生列出过瘦可能出现的6大健康风险：

过瘦6大健康风险

1. 过瘦风险：心血管疾病

·如果是假性瘦身的人士，肌肉流失而体脂仍然高，其三高风险与肥胖者差不多，此类人都会血管硬化和血脂过高的问题。 “瘦不一定好，体脂正常才一定好”。

2. 过瘦风险：疾病导致身型变瘦

·体重变轻可能是由糖尿病引致，因为身体不能用葡萄糖转化成能量，只可以分解体脂作能量，所以身型会变瘦。

3. 过瘦风险：贫血、脱发

·有人减重的方式就是减少食量，这可能导致营养摄取不足，例如铁质、维他命B12。

·营养摄取不足可导致严重贫血，令人头昏脑胀，继而引发缺铁性贫血、脱发等健康问题。

4. 过瘦风险：记忆力衰退

·因为大脑有60%是脂肪构成，而当过瘦者的体脂含量过低时，有机会影响到大脑细胞的功能，而造成认知问题，进而导致记忆力衰退。

5. 过瘦风险：内脏下垂

·胃、大肠等器官需要肠系膜固定，而肠系膜则由脂肪组成，当身体过瘦时，肠系膜会变太薄，从而减弱其固定内脏的功能。所以会造成胃下垂，甚至轻轻一动亦会令肾脏扭转或或掉落。

6. 过瘦风险：雌激素分泌不足

·女性过瘦可能会分泌不够雌激素，有可能会令停经女性容易出现骨折。

过瘦还是过肥？ 30岁以上男女标准体脂

江坤俊医生提醒，体脂比体重更重要，所以维持正常范围的体脂率才是最重要。男性和女性的标准体脂比率如下：

·30岁以上男性理想体脂率：17%至23%之间

·30岁以上女性理想体脂率：20%至27%之间。

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