​胸围对应的罩杯选择

　　我们多知道，每个女人所选择大内衣尺寸都是不一样的，内衣都是根据乳房的大小来决定的，胸罩的罩杯也是跟胸围有很大关系的，有的人胸部很小，但是胸围却很大，这样的人选择胸罩的话就必须要选择大一点的胸罩，这样的胸罩也是最合身，最合适，也不会对身体有任何伤害的，那么胸围对应的罩杯选择方法有哪些?来看下小编的介绍吧。

1胸围要怎么量

　　多数女性在测量自己的胸围时，会站的笔直，量一下上围，在量一下下围，取其差值，把得到的数字当成是自己的文胸尺寸，这是非常错误的一种方法。因为在测量上围的时候，将身体向前弯曲四十五度，才是能得到正确的围度数。然后利用公式：差值=上围-下围，得到码数。而文胸尺码的计算公式是文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。这样得到的胸围才是最准确的。另外，假设你去买内衣，比如你要买75D，但却没有你的型号，销售小姐说没关系，都是一样的。这时候你一定别理她，赶紧走人。因为每个牌子的版型、杯型都不同，合不合适只有穿到身上才知道，差一点也不行。

　　新内衣后面的扣如果是扣在最外面的那个合适，那这件内衣就是合身的，千万不要买一开始就要扣到最里面的那个扣的那种文胸，因为随着时间的推移，内衣弹性变差，可能需要你再继续往里面扣，这时就不合适了。

　　选择佩戴适合自己的文胸才是女人的养生之道。但是选择文胸时，还要注意几个事项。第一就是如果你的胸部脂肪过多，建议文胸的罩杯尽量选择大一码。第二如果你算出的胸围比较模糊，那么最好也是选择大一码的文胸，因为这样可以让胸部更加舒服。另外，你的乳房形状如果扁平，量出的差值即使很小，也应该选择大一码的罩杯。

2​胸围对应的罩杯选择

　　胸围尺码对照表，相关知识点一：胸罩型号

　　胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。而我们通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。

　　胸围尺码对照表，相关知识点二：胸罩尺寸和罩杯尺寸的关系

　　胸罩尺寸：指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。

　　罩杯尺寸：指女性的胸围减去下胸围的差。

　　罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)

　　比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用A、B、C等。

　　胸围尺码对照表，相关知识点三：挑胸罩的秘诀首要5步

　　罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动;若是选择有钢圈的文胸不能有以下两种情况;一是会痛，二是胸下围有文胸的罩杯压痕;调整合适的肩带长度;乳房是否已集中托高于罩杯内;乳头要位于罩杯顶点。

　　胸围尺码对照表，相关知识点四：挑胸罩的秘诀次要5步

　　文胸乳沟处是否服贴;腋下的肉不能露出来;检查罩杯上缘是否服贴;检查罩杯是否能完全支撑胸部;注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶;即使取下肩带，文胸是否依然固定，不会移动;最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。

　　胸围对应的罩杯我们上面内容中给大家介绍得很详细了，大家看了上面的内容介绍之后就可以得到合适的选择，选择合适的胸罩自己的胸围是必须要量好的，将胸罩量好了才可以得到合适的选择，买的时候也要跟服务员说出自己的胸围大小，这样才可以得到适当的选择。

37个瑜伽动作让胸围暴涨

　　第1式：手肘合十

　　这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。

　　Step1、双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

　　Step2、慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

　　第2式：掌心画圆

　　这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

　　Step1、双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。

　　Step2、以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。

　　Step3、然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。

　　第3式：左右合十

　　这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

　　Step1、挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气

　　Step2、慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

　　Step3、再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

　　第4式：外侧画圈

　　做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step1、把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step2、以手肘向后画圈，重复10次。

　　第5式：手肘提胸

　　这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

　　Step1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　Step2、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　第6式：伸展健胸

　　这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

　　Step1、挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

　　Step2、慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

　　第7式、双臂交叠

　　这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。

　　Step1、先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。

　　Step2、慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。

4女人怎么判断胸围标准度

　　1、中国胸围标准

　　半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。

　　微微向上挺，厚约8～10厘米。乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53。

　　按此计算：胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围，太小。胸围÷身高(厘米)=(0.5-0.53)，标准。胸围÷身高(厘米)≥0.53，美观。胸围÷身高(厘米)>0.6，过大。

　　2、确定罩杯码数

　　计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

　　①脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级，例如差值为C级时通常选择D。

　　②算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D。

　　③乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯。

5A罩杯的8大好处

　　1、你选择内衣的空间很大

　　小胸穿各种各样的内衣无障碍，而且大部分内衣有小码而无大码。

　　2、胸小“性趣”更大

　　根据维也纳大学的一项研究，大胸女人的性敏感度比小胸女人少24%，因为小胸的脂肪组织更少，神经末梢更敏感，让你的“前戏”乐趣无穷。

　　3、小胸让你看上去更年轻

　　少女之所以富有青春气息，因为她们的胸部还未发育完全。小胸女人走青春时尚气质路线具有十足优势。

　　4、直男癌患者不会骚扰你

　　根据英国威斯敏斯特大学的一项研究，男人的性别歧视程度(直男癌)和乳房的大小有直接关系。喜欢大胸的男人也喜欢“温顺和懦弱”的女人。

　　5、可以穿较露的衣服

　　大胸女人穿露皮肤的衣服容易‘色情’，而小胸会产生清凉的观感，不会遭到猥琐目光的“洗礼”。夏天简直就是小胸女人的天下。

　　6、中产男更爱你

　　《今日心理》杂志针对不同社会经济阶层的男人进行了一项调查，问哪种大小的胸部对他们吸引力最大。结果发现，低收入阶层的男人最喜欢大胸女人。研究者认为原因是大胸部意味着“脂肪储备充足，也就是资源良好”，因此吸引资金不足的男士。

　　7、你的姿态更美

　　大胸女人因为胸前“引力”缘故，背部容易疼痛。D罩杯乳房的重量就达6公斤到10公斤的重量!姿势的微妙变化会引起颈部紧张甚至导致头痛，因此无论胸部大小，养成正确的坐姿和站姿是王道。

　　8、不用担心胸部下垂

　　小胸原本就有没有“下垂”的空间。此外，最近法国一项研究发现，戴胸罩反而会让加速胸部下垂的进程，因为压迫性的面料组织胸肌生长，因为无法对胸部产生支撑作用。所以，为了胸部更健美，多多锻炼胸肌吧。

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