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你能做到背后扣手式吗？有人只能右手扣左手。

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 18:56

随着社会的进步，人们的生活水平越来越高，大众基本实现了对温饱的追求，转而开始追求更加健康的生活，各种养生运动兴起，瑜伽就是其中一种。在瑜伽运动中，有一背后扣手式，能够伸展胸部上方及脊椎，矫正寒背，缓解肩部的酸痛等等。

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许多人背后扣手式有限制

虽然背后扣手式对人体有一定的好处，可以使得大家的肩关节变得灵活，但是很多人在做背后扣手式的时候有个问题，那就是左手在下，右手在上的时候做这个动作较为轻松，但是在右手在下，左手在上去扣右手的时候，则比较费力，有人的左手扣不住右手。

之所以会出现这个原因，与大家的日常习惯有关系。生活中，许多人都是以右手为主，做什么事也是右手发力较多，因此右半边肩膀的活动量更大，更加灵活，所以右手扣左手较为容易，而左手扣右手较难。

大家要重视这个问题

这件事看着微小，但是肩膀两侧肌肉长期受力不同，左手边肌肉发紧，右手边肌肉放松，会导致脊柱向一侧偏移，长此以往，还有可能引起脊柱侧弯，对患者的身体造成较大的危害，因此大家一定要重视这个问题，平常除了用右手发力之外，也要多锻炼锻炼左手，放松左边肩颈肌肉，避免两侧肌肉力学失衡，避免引起脊柱侧弯等疾病。

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总之，如果大家在一些运动中发现了自己身体上可能存在的一些问题，尤其是脊柱相关类的疾病，要及时去正规医院进行诊断和治疗，不仅可以多加预防，而且脊柱类相关病越早发现、越早接受治疗，越容易恢复健康。这样做，可以避免引发更加严重的脊柱类疾病，降低患上脊柱侧弯的概率。

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