睡眠质量差是什么原因

睡眠质量差是什么原因

2021-03-10 阅读：3.30w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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Time：2024-12-02 22:18:34

导致睡眠质量差的原因有许多，可以将其分为生理性因素和病理性因素。
其中生理性因素包括患者平时生活不规律、经常熬夜等，病理性因素包括存在全身性慢性疾病，其中以痛苦性较强的疾病更为多见。
此外，神经衰弱和环境因素也可导致睡眠质量差，如改变睡眠环境、光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，床垫过硬、被褥过厚或过薄会影响睡眠舒适程度，从而影响睡眠质量。
因此，治疗睡眠质量差时需要先弄清楚它是由什么原因导致，再对因治疗。
如果是由熬夜等生理性因素导致，则需调整生活节律，规律作息时间，避免熬夜以及精神刺激。如果是由慢性疾病导致，则需要以原发疾病治疗为主，同时可以在医生指导下使用镇痛药或宁心安神的药物来缓解症状，其中以枣椹安神口服液为代表的宁心安神药物效果较好，它为中成药，遵医嘱正确使用可以较好地缓解神经衰弱所致的睡眠质量差、焦虑等症状。