睡眠质量差

睡眠质量差

张娟

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

睡眠质量差考虑是由于生活压力大，过度劳累或者是患有颈椎疾病以及心脏疾病或者是消化系统疾病、呼吸系统疾病等容易出现睡眠质量差。睡眠质量差首先要看一下什么原因所引起的，根据病因进行治疗。

第一、如果是神经衰弱所引起的，可以通过口服养血安神的药物调理。

第二、如果是心脏疾病，呼吸系统，消化系统等疾病所引起的，需要完善相应的检查，明确病因，给与针对性的治疗。

第三、平时也可以多吃一些大枣、酸枣仁、牛奶等有助睡眠的作用，而且在每晚睡觉前洗个热水澡，可以缓解疲劳。

2021-06-07 17:40

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