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蜂蜜和绿茶能一起喝吗？绿茶配蜂蜜能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 19:26

蜂蜜和绿茶泡水喝了对人体都有很多好处，我平时也喜欢喝绿茶，昨天朋友送了一罐蜂蜜给我，请问蜂蜜能和绿茶一起喝吗？绿茶配蜂蜜能减肥吗？

蜂蜜能和绿茶一起喝吗

蜂蜜和绿茶可以一起喝。

蜂蜜性平味甘，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸等营养元素；绿茶性微寒味苦，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶和蜂蜜所含的营养成分并不会发生化学反应，蜂蜜和绿茶是可以一起喝的。

绿茶配蜂蜜能减肥吗

绿茶配蜂蜜适量食用是有助于减肥的。

绿茶中含有的咖啡碱能促进胃酸的分泌，有利于消化，绿茶中的儿茶素能在一定程度上减少脂肪的堆积；蜂蜜中含有的活性酶能调节胃酸的分泌，促进胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素和改善便秘。

绿茶蜂蜜的功效和作用

润肠通便

蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，促进肠胃蠕动，润泽肠道，促进排便，绿茶可以在一定程度上促进胃酸分泌，能提高肠胃消化能力，绿茶和蜂蜜一起能预防便秘和腹泻。

提高机体免疫力

蜂蜜中含有人体所需的多种矿物质和酶，这两种物质相互作用，有助于提高机体免疫力和抵抗力；绿茶对病原菌和病毒也有一定的抑制和杀灭作用，也能在一定程度上提高人体免疫力。

美容护肤

绿茶中的茶多酚具有消毒、灭菌，抗皮肤老化的作用，还能减少紫外线对皮肤辐射的伤害，蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等，它可以帮助加速血液循环，加快人体细胞新陈代谢，抗皱祛斑，使皮肤润泽光滑，蜂蜜和绿茶一起有美容养颜的作用。

绿茶和蜂蜜怎么一起喝

蜂蜜绿茶做法：

1、准备好茶具、茶叶、蜂蜜。

2、用烧水壶烧一壶开水，在茶杯中放入适量茶叶，倒入少量开水。

3、轻轻摇晃茶杯，然后将开水倒出，茶叶留在杯中。

4、然后再往茶杯里倒入适量开水，浸泡一会。

5、等水温到大约60-70℃，再往茶杯中加入适量蜂蜜。

6、轻轻搅拌几下，蜂蜜绿茶即可饮用。