暴力减肥伤害身体脏器 医生：要在营养师和健身教练指导下进行

台海网8月16日讯 据厦门日报报道 小瞿(化名)疯狂减肥两个多月后，人是暴瘦了，但气色也变差了。更让她惶恐的是，她发现自己的“大姨妈”明显变少了。以前月经来四五天，现在两三天就结束了，而且经量骤减。她担心引起身体病变。

医生说，正常情况下，女性到了青春期后就会有月经来潮的症状出现，每个月都会在差不多固定的时间出现。如果有经量减少、经期不定等异常情况出现时，需引起重视并积极调治。

身体发育需要脂肪 过度减肥有损健康

厦门市中医院妇科主任陈锦红说，一般来说，减肥减到重量过低或短时间内减肥过快，如体重身高指数低于17(即BMI，体重千克数除以身高米数的平方)，就有可能出现经量减少甚至闭经的状况。

她说，构成女性身体健康要素的雌激素、胆固醇等，都由脂肪化生而来，并储存在脂肪中。不少女性为了减肥少吃不吃、大量消耗，营养少了，卵巢也会失去营养，激素的减少使发育受损，必然导致月经量减少甚至闭经。

女性爱美无可厚非，但盲目减肥风险很大。陈锦红说，门诊上常见十三四岁的青春期少女，本身正是需要足量激素来发育身体各脏器、骨骼、皮肤等等，但因盲目追求动漫中的“闪电”少女，致使身体发育不良，反而成了“太平公主”，不但没有吹弹可破的好皮肤，而且满脸痘痘气色很差，并出现痛经、月经不规律甚至闭经的情况。

陈锦红提醒，女性爱美的前提，一定是规律生活，科学减肥。她说，健康才是美，营养过剩、体重超标固然不好，但走极端减肥瘦到皮包骨头，也并非是美。现在减肥风盛行，很多女性“减肥就是不吃主食”的观念很顽固，这并不适合大多数人，盲目效法必然伤害身体脏器。

想要保持正常体重，需要适当运动和劳作，以保持正常的能量代谢。她说，正常人的体脂应控制在21左右，超过25的，需要适当减脂控制体重，建议在专业的营养师和健身教练指导下安全减重。减肥的相关手术有风险，需要慎行。

加班熬夜经量变少 中药调补可恢复

厦门思明瑞来春中医门诊部副主任医师张仙娥说，因其他原因月经量减少来看诊的女性也不少。她们大多在30岁左右，工作或精神压力大，尤其一些在外贸工作的女性，因为时差经常熬到两三点钟才睡觉。她们担心自己提前闭经身体老化，甚至卵巢功能退化影响怀孕和生子。另一些中高考的学生，因为学习强度高压力大，两三个月不来月经，来了又一个月两次，很不正常。

张仙娥说，中医认为血海充盈，月事以时下，才形成正常的月经。血海充盈与脏腑有关系，最密切的是心肝肾。思虑劳神心血暗耗，性格急躁暴怒伤肝，气滞血瘀。尤其晚睡熬夜，错过了晚上十一二点的生血时间，上源产血不足，经量自然变少。

她说，不科学的减肥，减的也是气血。食物经过脾胃化生成气血，但减肥不吃或吃很少的东西，气血自然得不到补充，哪来足量的月经？

张仙娥说，女性一定要多运动，以运动来缓解和释放压力。同时重视饮食，可增加豆浆、肉类的摄入量；也可用杜仲、熟地、四物汤(川芎、熟地、白芍和甘草)、五指毛桃、枸杞、山药、黄芪、黄精、当归等煲汤喝。另外要加强心理调适，遇事看淡不郁闷。

她特别提醒，一旦发现月经异常，应马上停止减肥或不要熬夜，同时不要紧张，尽快找医生调理，恢复月经及卵巢功能。一般服用调补肝肾、调和肝脾、清心火、补气血的中药后即可改善。

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