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春季有哪些有效的减肥方法？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 19:34

回答1

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何盈犀医师广东省中医院三级甲等营养科

春季减肥可从饮食、运动、作息、心态、中医调理等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择适合春季的户外运动，如慢跑、骑行、登山等，每周至少三次。
3.作息：保证充足睡眠，早睡早起，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免压力导致的情绪性进食。
5.中医调理：如按摩穴位、艾灸等，促进身体代谢。
春季减肥需综合多种方法，持之以恒，才能达到理想效果。

2013-12-24 20:15

就医问药

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什么是泌尿道感染? 　　泌尿道感染(UTl)是指病原体直接侵入尿路，在尿液中生长繁殖，并侵犯尿路黏膜或组织而引起损伤9按病原体侵袭部位的不同，分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。肾盂肾炎又称为上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合称下尿路感染。可根据有无临床症状，分为症状性泌尿道感染和无症状性菌尿。据国内外文献报道，一般成年女性泌尿系感染的患病率为3%～4.5%，而65岁以上时则增至15%～20%。男性50岁以前很少发生泌尿系感染，而65～70岁时有3%～4%患病，70岁以后其患病率也可达20%以上。查看全文»