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瑜伽减肥塑身但瑜伽也有误区你知道吗瑜伽经验

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 12:03

瑜伽减肥塑身但瑜伽也有误区你知道吗瑜伽经验

瑜伽练习没有统一标准理由：每个人体质情况与身体条件不同，所以无法有统一的角度标准。这就好比人练习模仿狗狗上下犬式一样，当无法做出狗狗一样原汁原味标准动作来，那么也即没有所谓标准可言。瑜伽是合理辩证练习，让每个人精进勤修，依照自身能力条件渐进而为，改善健康，成为属于你自己标准的圆满！

　　瑜伽练习没有统一标准理由：每个人体质情况与身体条件不同，所以无法有统一的角度标准。这就好比人练习模仿狗狗上下犬式一样，当无法做出狗狗一样原汁原味标准动作来，那么也即没有所谓标准可言。瑜伽是合理辩证练习，让每个人精进勤修，依照自身能力条件渐进而为，改善健康，成为属于你自己标准的圆满！
　　1、瑜伽教学课堂误区：当你站在课堂上，带着大家做瑜伽体式练习，你快她们就快，你慢她们就慢；结果，大家练的不是自己当下真实感受，而所有的都是来自你的模仿状态。当你只顾带着练习，或许你知道或不知，更多形成了个人表演的性质，至于大家练习各种好坏状态，你就一问三不知了。
　　示范操练是教学初期很有必要，当大家练习熟悉了，你就不需要带着操练了，你需要做的教学是：观察，引导，鼓励和纠正。即观察每一个练习者进展状态，引导她们感受进入自我瑜伽状态，鼓励她们积极努力状态，纠正那些不良的体式状态等。教学之道的责任是：终教会人练习，而非只是带人操练！
　　2、瑜伽脉轮能量误区：伴随着一曲动听音乐，舞动着肢体，或者做出连续抖动的动作，据说这样可以打开脉轮，开启人体脉轮能量。原来古今往来，瑜伽脉轮能量竟然是这样打开滴，不知道让多少传统瑜伽宗师们汗颜啊，他们修炼要花费几十年的光阴，就被这样一些愚人就改写了历史。

　　人体每个脉轮是生命特殊功能，人体生命能量隐潜于脉轮中，启动脉轮能量需要在内修禅定特殊冥想状态下，才能达到脉轮能量开启生命之光（而非体式动作与舞动状态）；女性因左右脉下方交汇点在子宫内，无论怎么修炼都无法开启脉轮能量，故古婆罗门瑜伽，女性有不得修炼脉轮规则。唯有男性修得也需数年光景，才能达到开启脉轮能量！

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