瑜伽为什么能减肥

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瑜伽为什么能减肥

2023年3月27日

吴涛主任医师骨科

河北医科大学第三医院

三甲 | 专科第7

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瑜伽的运动量比较大，配合一些适合减肥拉伸的运动动作是可以减肥的，瑜伽它可以锻炼到内脏系器官，使人体的内脏功能均衡。所以瑜伽可以减肥，也是修身养性的一个很好的方法。

瑜伽可以促进人体的血液循环，收紧人体的脂肪，做瑜伽的时候，能够充分活动全身各处关节和肌肉，消耗身体内大量的脂肪，从而达到减肥的目的。如果生完孩子以后身体变得肥胖走样，是可以通过瑜伽的方法来减肥和恢复苗条身材的。

瑜伽是一种很好的健身运动,瑜伽可以加速新陈代谢,排除体内废物,调理养颜从内到外,而且能带来优雅的气质,轻盈的体态,提升人的内、外气质;还可以增强身体的力量和肌体的弹性。练瑜伽需要在专业老师的指导下进行，以免对身体造成伤害。

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