热量低的水果蔬菜食物是哪些啊

热量低的水果蔬菜食物是哪些啊

女 | 17岁 2013-05-19 13:51:16 3人回复 来自成都市

健康咨询描述： 减肥呢，想知道哪些东西卡路里低。我是一吃就胖，新陈代谢不好的那种，遗传的肥胖。165Cm68Kg。我一般早上7点5分左右吃饭，什么时候吃水果最好呢

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友：74356称赞：1

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2013-05-19 14:01:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
      指导意见：
      你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

2013-05-19 14:11 ask3667750759 追问

我天天都在运动，我是篮球校队的。我是想知道哪些水果热量低

黄冬梅 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 急、慢性肝炎，肝硬化的诊断治疗，水痘，梅毒等传染病 帮助网友：765

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2017-11-27 23:41:17 我要投诉

      如果想减肥的话多吃点蔬菜还是好这样把胃占满有饱腹感。减肥的蔬菜主要是各种叶子蔬菜，比如芹菜萝卜白菜油菜等。水果的主要是那些低糖水果西瓜柚子，猕猴桃，……
      

张树旺 南宫市人民医院   副主任医师 擅长: 高血压,脑出血,失眠,脑梗塞,冠心病,胃炎,胃溃疡 帮助网友：19382称赞：2

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2017-11-27 23:43:10 我要投诉

      你好，首先需要你明白水果的种类比较多，吃苹果是最好的时间段是上午吃，上午吃水果可以让维生素更好的吸收，下午吃水果可帮助消化

             以上是对“热量低的水果蔬菜食物是哪些啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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