冬春交际易感冒 预防感冒喝黄芪防风茶

时间过得飞快，转眼间2015年的第一个节气——立春就要到来了。立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个不小心就引起感冒。春节将近，不妨在立春这个节气里适当选择中药茶饮，预防感冒吧！

主题：黄芪防风茶

食材：黄芪3钱，防风2钱，桂圆1两，沙参5钱，菊花1.5钱，冰糖2粒，水适量

做法：

1、将所有药材用清水洗净后放入锅中，加适量水开大火熬煮；

2、大火煮开后，转小火炖煮约1小时，加入两粒冰糖调味；

3、滤去药渣后，可趁热饮用。

39食神营养提示：

一、冬春交际易感冒，黄芪补虚增强抵抗力

要说到感冒高发的季节是什么时候，那一定是季节更替的时候，其中秋冬交替和冬春交替更是感冒发作的高峰期。感冒通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体，如果此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，则更容易受到感冒病毒的侵袭。想要预防感冒，增加人体抵抗力非常关键。

黄芪是一味传统中药，性温味甘，归肺、脾、肝、肾经，对于阳气虚弱、阴虚盗汗、气虚衰弱的人有良好的补益功效，因体虚而免疫力低下的人群，适当服用黄芪可补虚增免疫，同时，现代医学也证明黄芪有增强机体免疫功能。另外，防风可防风抗菌镇痛，桂圆能补血增免疫，菊花可抗寒散风寒，这几种食材搭配煎水服用，能够增强人体抵抗力。对于已经患了感冒的人来说，它也可通过促进人体补水的方法，促进人体免疫力增强，加快感冒病程，促进痊愈。需要注意的是，无体虚症状以及表实邪旺者不宜服用黄芪，中药使用建议在专业中药师的指导下选择配伍。

二、购买中药要去正规药店购买

其实，中药的药效有多少，种植、加工的过程非常讲究，无论是土壤不好、种得不好甚至是晒得不好，都可能令中药药效大打折扣，加上近年来市场上有各种利用其它物质制造的假中药混淆市场，危害消费者的健康，因此，购买黄芪、防风等中药时，最好到专门的中药点购买，以条粗长、皱纹少、质坚而绵、粉性足、味甜者为好，另外千万不要只关注黄芪的卖相，以免买到用硫处理过的黄芪，反而危害健康。

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。

相关知识

感冒不能喝红茶 但红茶能预防感冒
如何预防小儿秋冬季节感冒
冬春交替防寒感冒 六款汤品推荐
秋冬易感冒？10个秘诀让你不感冒
身体弱感冒易上身 记住10招有效防感冒
春季应如何预防感冒病？
春季怎么喝姜茶预防感冒
为什么天冷易感冒 如何预防
冬季预防感冒的5个小妙招
冬日瘦身防感冒食谱

网址: 冬春交际易感冒 预防感冒喝黄芪防风茶 https://www.trfsz.com/newsview267966.html