苹果醋减肥法：健康掉秤的秘密武器

苹果醋减肥法：健康掉秤的秘密武器
坚持喝了两三个月的苹果醋，真的有效果！ 不仅排便正常了，过年期间吃的肉肉也少了不少。很多人可能会问，苹果醋不是糖分很高吗？确实，市面上很多苹果醋都添加了糖分，但bragg家的浓缩苹果醋是无蔗糖添加的，可以放心喝哦！

按照时间段喝，效果更佳！
早上空腹喝一小杯：
起床后，先倒1瓶盖苹果醋，再加200ml水。这个时候喝是为了稳定血糖，唤醒脾胃，还能让你早餐吃得少一些。不过，胃不好的朋友可以先垫垫肚子再喝哦。

午餐后半小时喝一大杯：
这个时候可以正常喝，1瓶盖5ml加100ml水，兑满一杯。可以缓解餐后的油腻感，特别是点外卖的朋友们，来杯苹果醋刮油解腻吧！苹果醋里的果酸和酶还能加速脂肪分解，让你不囤积肉肉。

晚餐前半小时喝一杯：
这样可以增强餐前的饱腹感，抑制食欲。不仅能控制晚餐，还能让你在晚上少吃零食哦！

睡前半小时喝一杯：
能平衡睡眠期间的血糖，深度睡眠是生长激素分泌旺盛期，在睡梦中也能开启高燃脂模式！

最后提醒一下，苹果醋只能起到抑制食欲和促进消化的效果，大家还是要坚持做一些运动和健身来搭配哦！

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