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苹果醋减肥法：从60kg到49kg的秘诀

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 19:55

苹果醋减肥法：从60kg到49kg的秘诀
大家好，今天我想和大家分享一下我用苹果醋减肥的经历，从60kg减到49kg的心得。作为一个吃货，减肥对我来说真的是一场战斗。
Bragg苹果醋：空腹的秘密武器

首先，我早上空腹会喝Bragg苹果醋。具体操作是10毫升醋加500毫升水和10克冰块，味道酸酸的，但臭袜子味还是有点，不过真的很能抑制食欲，喝完之后一天都不怎么想吃东西。
生机桑葚醋：饭后的消化助手

饭后我会喝生机桑葚醋，10毫升醋加500毫升温水，里面是桑葚和苹果酿制的，味道很好，喝起来像苹果汁，消化得很快，但不容易饿，慢慢肚子就平了。
石榴红醋：油腻食物的解腻神器

吃油腻食物之后，我会喝石榴红醋，30毫升醋加300毫升水，里面有石榴和苹果，还有一些其他成分。喝完之后感觉很解腻，牙齿会有点酸，但效果真的不错。
Fairchilds苹果醋：健身后的解渴伙伴 ️‍♀️

运动之后喝Fairchilds苹果醋很解渴，不过直接喝会有点酸，兑水喝又会有点涩，看个人口味吧。
西柚苹果醋：平台期的掉秤神器

在减肥平台期，我会喝西柚苹果醋，红西柚和苹果可以不兑水喝，红西柚能帮助消化顺畅和刮油。每天喝一杯，慢慢会掉秤，平台期不会卡太久。
肉桂苹果醋：睡前的温暖选择

最后，睡前我会喝肉桂苹果醋，味道是肉桂的，不过有些人可能受不了这个味道。前一晚喝了，第二天早上起来就想排便。

总的来说，苹果醋真的是我的减肥神器，虽然味道不都那么讨喜，但效果真的很棒。希望我的分享能对大家有所帮助！