瑜伽气功与冥想精选版
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时间:2024年11月22日 12:13code:
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每次吃完饭特别是在饱食一顿之后,马上以雷电坐方式休息至少6分钟左右,能迅速缓解胃腹的饱胀不适感。经常练习可以增加消化火力
助消化 雷电坐 蕙兰瑜伽
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船式
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脊柱扭转式
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简易坐
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瑜伽眼睛保健功
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涅悌 蕙兰瑜伽
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树式
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摇摆式
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战士第二式
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