【#230斤小伙4个月狂瘦50斤#】杭州小伙小高今年35岁，身高170出头的他，体重足足有232斤，BMI指数高达38.9。但就是这样一个“小胖墩”，花了4个月时间整整瘦了50斤。原来，小高平时就爱吃一些高油高糖的食物，多的时候一天能吃5、6顿，久而久之影响到了健康，于是下定决心减肥。小高减肥期间，制定了一份非常详细的减重食谱，严格执行4个月时间后，小高体重降到了182斤，各项代谢指标也全都恢复了正常。小高称自己也没设想过具体要瘦到多少斤，健康就行。医生介绍，减肥这个事不能太心急，很多人看完《热辣滚烫》后受到激励，开始不吃不喝节食减肥，虽然多的人一周就能瘦个5、6斤，但这种方法对身体伤害极大。在营养师的指导下，合理饮食+运动， 健康减重速度应该是一个月2-4kg左右。 
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