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蜂蜜怎么喝减肥效果最好

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 20:07

1、蜂蜜怎么喝减肥效果最好

　　1、最佳时间：蜂蜜水可以促进消化、加速肠道蠕动，所以吃完早餐后半小时喝蜂蜜水对便秘型肥胖症患者有一定益处；同时，下午三四点时人们容易饥饿，这时候喝一杯蜂蜜水可以补充能量，也能抑制食欲。

　　2、想要减肥效果更佳，除了保持喝蜂蜜水的习惯，也要多运动，如果不运动，单纯喝蜂蜜水减肥，成功率是比较小的。

　　3、减肥时蜂蜜也不能摄入过多，平时也要控制饮食，多喝水，这样体重会很快减下来。

2、牛奶香蕉蜂蜜怎么喝

　　牛奶香蕉蜂蜜做成的果汁饮用方法就是一定要餐后饮用，空腹饮用容易损伤肠胃。牛奶香蕉蜂蜜可缓解痛经之苦。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、防止感染并减少经期失血量。镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。