减肥的时候吃鸡胸肉这一推荐大家应该都不陌生了吧，而很多人大概不知道为什么鸡胸肉最适合减肥吃。鸡胸肉不也是肉吗？肉不都是有脂肪的吗？
其实，鸡胸肉是所有肉类里脂肪含量最低的，一百克的鸡胸肉里仅有105大卡，这远远低于其他肉类。鸡胸肉还能使我们产生很强的饱感，这就帮助我们减少了其他食物的摄入。而且它还含有十分丰富的蛋白质和其他营养，全面的补充了机体的能量，使我们保持健康的身体。所以，鸡胸肉可是爱吃肉人士的减肥首选。但是大家都要知道，吃鸡胸肉只是防止减肥期间摄入更多的热量，并不能消耗掉身体里原有的脂肪，所以想要将多余的脂肪减掉又懒得运动的话，除了尽量将每日肉食改为鸡胸肉之外，搭配上瘦身搭档雷5就能高效掉肉。它添加了多种维生素和膳食纤维成分，可以帮助人体改善体内环境，消除多余的脂肪，作为经典的辅瘦品牌，它还能保证安全无反弹，解决了我们的后顾之忧。
而一般都说水煮鸡胸肉的卡路里最低，有些人可能就觉得没有味道吃不下去，拯救你们的美味又低卡的减脂餐谱到啦！
青菜鸡胸肉卷
将鸡胸肉片用胡椒粉、料酒、蚝油和花椒粉腌上三十分钟上下之后，把生菜和胡萝卜在水里焯一下，把准备好的鸡胸肉切小条，在锅里倒上一点橄榄油，调小火慢炒。把生菜叶子铺开，一次放上胡萝卜和鸡胸肉卷起来就OK啦。
蒜末蒸鸡胸肉
将鸡胸肉按纹理切成小块放进盆里，添加一勺淀粉、两勺蒸鱼豉油、花椒粉，用手按一按，在冰箱里冷藏几小时或者一夜晚。拿出来之后再加入一勺蒸鱼豆豉，在锅里加入一丢丢油，将蒜切成蒜末开炒，盛出铺在肉上，接着放入煮锅里蒸上五分左右，停火之后焖上五分，取出就可以吃啦。返回搜狐，查看更多
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