孕妇可以喝雪碧吗
美味爽口的雪碧是很多人的最爱,每当燥热或口渴的时候,咕嘟咕嘟地来上几大口,真是惬意又痛快。但是需要提醒孕妇们注意的是,如果一向喜欢雪碧等饮料,怀孕后最好少喝,否则会导致宝宝的发育障碍。
雪碧的主要一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,这当然不能给孕妇喝。雪碧中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。
1、雪碧中的糖分
雪碧中最大的问题就是过度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人们低估了当中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。
2、雪碧中的磷酸
雪碧的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝雪碧骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝雪碧。
3、雪碧中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个是禁止孕妇食用,这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。
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