随着裁判的一声哨响，2017-2018赛季美职篮正式揭开序幕。但是骑士与凯尔特人的揭幕战却出现了令人揪心的一幕。第一节比赛进行没多久，凯尔特人大将，号称最强白人的戈登.海沃德意外受伤。左脚踝呈90度扭曲变形，场面让全场观众抱头祈祷。
海沃德的受伤让人想起现役球员，曾经的科比继承人——“泡椒”保罗.乔治以及“断腿魔术师”中投王——利文斯顿的伤病过往。当然还包括姚明、罗伊、奥登等等一群因伤病结束职业生涯的极具天赋的球员。因为伤病或其它原因，他们不得不离开赛场。因为曾经的辉煌，即使退役了也备受瞩目。
为什么这些运动员退役之后的身材变化如此之大？相信小伙伴们都会有自己的一些见解。“因为他们退役了就不运动了呗，因为他们出名了之后伙食非常好......”运动员的发福在于：运动员时期的他们，消耗量十分大，正如飞人博尔特的自传中提到的日常：我午餐要吃20个鸡块，晚餐同量。第二天早餐我吃了2大盒鸡块，中午一盒，晚上两盒。同时我还加了一些油炸薯条和苹果派配着吃。“博尔特估计，在北京的10天时间里，他每天要吃100个鸡块，合计1000个鸡块。
你跺你也麻啊，正好比你吃这么多你也得胖啊。他们的摄入量比常人可是多得多的。当一旦停止运动或结束了职业生涯后，他们的运动量大不如前，再有这么多的摄入量的话发福自然难免。
接下来划重点了啊！把你们的小本本都掏出来记好！为什么发福了的运动员难减肥，常言道“运动贵在坚持”。退役后发福的他们，已经很难再恢复到从前那样的高强度训练状态了。据研究，停训了4-6周之后再通过专业训练，一个月能达到从前水平的90%。生理学家目前还没有对这一现象做出专业的解释，但我们通常称之为“肌肉记忆”。
错过了这样的一个恢复时间，需要付出的时间也许会是一年或者更久，这也是所有减肥人的通病之一 ——难坚持。
当然，运动员比起常人的减肥难处，特殊就在于运动员的体重也比正常人要重出许多。当他们还是运动员的时候，体脂率肯定是符合正常体脂率标准的。正好比死神杜兰特的体重达到了200多磅（104.3kg），但据说他的体脂率只有6.6%。远低于正常男性的体脂率标准数值。而现役中国男篮第一人易建联也曾经在美职篮效力过，体重116kg的他体脂率只有3.4%，在强人如林的NBA仅次于帮主乔丹。
而退役之后的运动员们，体重增加的同时体脂率也翻倍增长。这样大的体重基数加上剧烈的运动实际上是对身体各个关节部位乃至脏器都是一种损害。再者，即使激烈地运动达到了减脂效果，减的大部分也只是皮下脂肪。那些脏器周围的脂肪以及管道里的脂肪却少有触及。
可能有的小伙伴会说了，运动减肥难坚持又有风险，那减肥产品总可以了吧！市面上那么多的减肥产品良莠不齐，成分及功效我们也知之甚少。那么我们又如何知道减肥产品减掉的是脂肪还是水分亦或者是其它营养物质呢？
之前的文章早已给各位小伙伴说过这个问题了，为了大家能强化记忆呢，我也只能重复重复再重复地给大家普及这样的健康减脂知识。是不是很感动呢？减脂必须满足摄入低于消耗的同时保证其它营养物质的供给，升糖指数还要很低。这就是我们常说的“负能量、低升糖、营养均衡”三大减脂原理，缺一不可。
科不科学，健不健康的差别就在这里。所以如果你能通过运动的方式减肥成功，那么请继续保持，不然会反弹地更加严重。如果你正在使用减肥产品，那么请认清减肥产品的原理，再掏腰包。
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