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七天减脂餐不重样，快乐瘦身指南️

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 12:26

七天减脂餐不重样，快乐瘦身指南️
想要健康减脂？节食可不是好办法！合理的饮食才是王道。以下是一周不重样的减脂餐，亲测有效，快来试试吧！

Day 1⃣
早餐：紫薯鸡蛋卷➕猕猴桃➕小萝卜➕牛奶➕开心果
午餐：韩式拌饭
晚餐：土豆泥沙拉

Day 2⃣
早餐：火腿鸡蛋三明治➕牛奶
午餐：卤牛腱子肉➕西兰花➕紫米饭➕水煮蛋
晚餐：土豆泥沙拉

Day 3⃣
早餐：蒸红薯➕水煮蛋➕橙子➕腰果
午餐：虾米炒小白菜➕鸡肉丸➕小葱豆腐➕紫米饭
晚餐：剁椒炒豆芽️➕西葫芦鸡蛋饼

Day 4⃣
早餐：水煮蛋➕蒸红薯➕香蕉➕腰果
午餐：水煮虾➕平菇炒虾米➕黄瓜➕紫米饭
晚餐：水煮虾➕凉拌菠菜➕苹果

Day 5⃣
早餐：水煮虾➕水煮蛋➕苹果➕黄瓜➕腰果
午餐：香煎龙利鱼➕清炒油菜➕紫米饭
晚餐：青菜汤

Day 6⃣
早餐：水煮蛋➕蒸南瓜➕苹果➕黄瓜➕腰果
午餐：甜虾➕玉米菜团子
晚餐：烤吐司➕煎蛋➕西周蜜瓜

每一天都有不同的美味等你来尝试，减脂的同时也能享受美食的快乐！快来计划你的健康瘦身之旅吧！

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