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【吃什么可以拉肚子减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 20:44

吃什么可以拉肚子减肥

2020-04-06 03:33:49

吃什么可以拉肚子减肥

李国华主任医师消化内科南昌大学第一附属医院三甲

拉肚子减肥通常需要多吃富含粗纤维的食物，比如韭菜、菠菜等，促进身体的新陈代谢和血液循环，要以低热量和低脂肪的食物为主，适当加强体育锻炼和户外运动，促进身体的脂肪燃烧和代谢。想要长时间拉肚子减肥，不属于科学的减肥方式，必要时可以通过对局部做切口用负压性的方式将身体多余脂肪排出，做体内抽脂减肥。

2020-04-07 03:43:48

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，拉肚子减肥是不可取的，拉肚子不仅对身体不好，还会很快反弹。在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。这就是关于“吃什么可以减重”这个问题的回答，希望对您有帮助。

2020-04-06 15:31:02