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怎样才能溶脂减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 20:50

怎样才能溶脂减肥

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你好，我一直想减肥，减肥也是我最大的梦想，不知道能不能成功？我从小就吃得特别多，现在胖的很，我生完孩子之后腹部的赘肉变得很多而且很结实，但哺乳期也不敢吃减肥药什么的，哺乳期能减肥吗？通过什么办法减肥比较有效呢！需要怎么样减肥最好？

医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好你可以早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

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孟泰然无儿科无

擅长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩

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你好，不要担心，一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖。这种情况很正常，我老师刚生完孩子也胖。1年后的现在已经苗条很多了。很自然的瘦下来。最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操的.

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相关问答

一般情况下，溶脂减肥效果是比较好的，其原理是使用药物来分解皮下脂肪，以改善脂肪堆积的情况。
溶脂减肥属于注射减肥法，可以将药物注射进入皮下脂肪层，使局部脂肪酶数量增加，刺激蛋白质活化，并切断脂肪酸，使脂肪细胞分解，并逐渐排出体外。溶脂减肥的效果通常是比较好的，对于腰部、臀部、手臂等部位都有比较明显的减脂瘦身效果，还有助于收紧松弛皮肤。但是，溶脂减肥尚未正式获得国家批准，存在一定的风险，不建议减肥者盲目通过该方式减肥，可以在日常生活中综合使用饮食调理、适当运动等方式来减脂。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

溶脂针的主要成分是磷脂酰胆碱，从大豆中萃取，为细胞膜的组成成分。它最初由德国医学家所发现，在临床上用来治疗脂肪栓，消除血液中的甘油三酯，降低胆固醇和溶解脂肪瘤。此外，它对肝脏不造成任何代谢上的副作用，目前广空后勤医院已临床使用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下，减肥需要进行心理建设、多吃含有膳食纤维的食物，才能管住嘴。
减肥是一个需要长期坚持的过程，科学减肥见效的速度较慢，需要进行心理建设。建议多鼓励自己，学习减肥成功的好处，对减肥后的形象充满期待，但也要做好长期坚持、受挫的打算。还需要多吃含有膳食纤维的食物，比如燕麦、红豆、黑米等，其中的膳食纤维可以明显增加饱腹感，减少想吃东西的情况，从而减少热量的摄入。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。
如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。