拔罐减肥18个位置图解

概述

位置

拔罐减肥通常选取腹部、背部、臀部、大腿等部位的穴位，具体位置如下：

腹部穴位

常用穴位包括中脘、天枢、大横、关元。中脘位于前正中线上，脐上4寸；天枢位于腹中部，脐中旁开2寸；大横位于脐中，旁开3寸处；关元位于腹正中线上，脐下3寸处。

中脘、天枢、大横、关元位置图

背部穴位

常用穴位包括肺俞、膈俞、膈关。肺俞位于第3胸椎棘突下，督脉身柱穴旁开1.5寸；膈俞位于第7胸椎棘突下，督脉至阳旁开1.5寸；膈关位于第7胸椎棘突下，督脉至阳旁开3寸。

肺俞、膈俞、膈关位置图

臀部穴位

常用穴位为环跳，位于侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。

环跳穴位置图

臂部穴位

常用穴位包括阳池和曲池。阳池位于前臂一窝风穴上2寸凹陷中；曲池位于肘横纹外侧端。

阳池、曲池位置图

大腿部穴位

常用穴位包括梁丘和风市。梁丘位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸；风市位于大腿外侧部的中线上，当胭横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。

梁丘、风市位置图

小腿部穴位

常用穴位包括足三里、阳陵泉、三阴交。足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘旁开1横指；阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷中；三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

足三里、阳陵泉、三阴交位置图

足部穴位

常用穴位包括公孙、丰隆、涌泉。公孙位于人体脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处；丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指；涌泉位于用力屈足卷趾，则在足底前1／3处有一凹陷，在最低凹陷中取穴。

公孙、丰隆、涌泉位置图

作用

拔罐减肥18个穴位，作用各有不同。具体如下：

中脘

调理脾胃、益气养血、升清降浊等。

天枢

常用于腹泻、痢疾、便秘、腹痛等。

大横

主治腹胀，腹痛，痢疾，泄泻便秘，四肢无力。

关元

调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。

肺俞

调理肺脏疾病之首选穴位。

膈俞

治疗各种血证有特效作用，血瘀则凝，得热可散，故宜多灸。

膈关

主治脊背强痛，身疼痛。

环跳

可疏通经络，促进胆经气血运行。

阳池

具有调理三焦、疏散风热的作用。

曲池

临床运用广泛，是治疗感冒的常用穴位，清热的要穴之一。

梁丘

主治下肢不遂，膝肿，腰膝脚痛，冷痹不仁，难跪，不可屈伸等。

风市

本穴为风邪游行不定聚集之集市，功善祛风，是治疗外风所致之疾要穴。

足三里

是所有穴位中最具养生保健价值的穴位之一，同时也是调理肠胃功能的保健要穴，但凡肠胃问题引起的肚腹疼痛，均可刺激本穴来缓解。

阳陵泉

为胆经之合常用于胸胁部胀痛、胃脘胀满、胆囊炎、四肢及筋骨疼痛等。

三阴交

可增强体质，慢性病用之具有扶助正气的功效。

公孙

主治足心发热或痛难履地，足踝痛。

丰隆

本穴是治疗痰疾之要穴，凡与痰有关的病证皆宜取之。

涌泉

回阳救逆、补肾强身、延年益寿等。

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