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藤黄果减肥安全吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 20:52

作者: meilin
位于: 保健食品

藤黄果（Garcinia Cambogia）也叫做马拉巴尔罗望子，是一种热带水果，也是很流行的减肥保健品。据说它有阻止身体生产脂肪和抑制食欲作用。此外，它还能帮助保持血糖和胆固醇水平。市场宣传把藤黄果的保健和减肥功效吹嘘的天花乱坠，真的有这么神奇吗？

研究发现，这种水果皮中的活性成分羟基柠檬酸（Hydroxycitric Acid）有促进脂肪燃烧和抑制食欲作用。它能阻止柠檬酸裂解酶分泌，这是人体用于生产脂肪的酶。这种成分还能提升脑化学品血清素水平，让人感觉饱。

但这种保健品的实际减肥效果并不明显。发表在美国肥胖病杂志上的一篇报告发现，服用藤黄果的人在研究过程中降低了2磅体重。但科研人员不确定是否是由它导致体重降低，因为还有可能是遵循低热量饮食和锻炼的结果。总之，还需要更深入研究确定羟基柠檬酸是否真的能帮助减肥。

藤黄果树图片

2型糖尿病与高胆固醇

藤黄果能让身体更容易使用葡萄糖，这是满足细胞能量需要的糖。在一项实验中，喂食黄藤果的大鼠胰岛素水平明显低于不吃这种水果的其它大鼠。这也是除了减肥以外，糖尿病患者也对它感兴趣的原因所在。然而，如果与降血糖药物一起服用藤黄果，血糖水平有可能降低到危险水平。

一些研究发现藤黄果还有降胆固醇，降低甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平，以及提高高密度脂蛋白水平作用。但同样不能与降胆固醇药物一起使用。

服用藤黄果保健品有可能导致头晕眼花，口干，头痛，反胃或腹泻等副作用。美国食品和药物管理局在2009年提醒人们停止使用包含藤黄果的减肥产品，因为会给一些人带来严重肝脏问题。不过，这类产品还包含其它成分，因此不能确定藤黄果就是罪魁祸首。

藤黄果有可能与以下药物发生交互作用：

安可来和顺尔宁等哮喘和过敏药物。胰岛素等治疗糖尿病药物。治疗贫血症的含铁药物。止痛药。精神病处方药。降胆固醇的他汀类药物。华法令（血液稀释剂）。

除了上述禁忌以外，孕妇和哺乳女性，以及肾脏或肝脏疾病患者也不能使用藤黄果。由于针对藤黄果保健功效的研究结果似是而非，因此有必要在服用前咨询医生。但应在，即使安全，它的减肥效果也不会很明显。