孕妇贫血 食疗方还孕妇好脸色

孕妇贫血虽然常见，但是如果得不到及时的治疗，还会影响到胎宝宝的健康。那么，孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗孕妇贫血的方法有哪些吧！

孕妇贫血怎么办？这句话说出了很多孕妈妈的心声，那么，引起孕妇贫血的原因有哪些呢？

1.孕妇贫血的原因

孕妇体内缺少铁物质人体中是靠铁元素来制造血红蛋白的，如果孕妇缺铁，那么就会影响到正常的造血功能，而且，孕妇怀孕后体内的血液量会增加，因此，孕妇比平常人要吸收更多的铁物质来增加血液量合成血红蛋白。此外，胎儿的发育以及胎盘的生长都需要铁物质来补充营养，如果缺铁，就会影响到胎儿的健康发育和胎盘的正常生长。因此，孕妇贫血很大可能是因为孕妇体内缺少铁物质。

2.孕妇饮食习惯不良

孕妇日常饮食中很少补充含有铁质的食物营养，或者是平时有挑食偏食的坏习惯，那么都容易导致孕妇出现贫血的情况。

3.孕妇受疾病因素影响

孕妇患有某些慢性病，如月经过多、胃病、肠道内寄生虫病等等，这些都会影响人体对于铁物质的吸收，从而使得孕妇出现贫血症状。

4.孕妇贫血的后果

孕妇贫血不仅会让孕妇出现疲惫、头晕、心悸、便秘、恶心呕吐、呼吸困难等症状，而且，对胎儿的健康影响也是很大的，可能会导致婴儿也患上贫血，也会影响到胎儿的智力发育，此外，贫血会增加孕妇死胎率和生出低体重儿的几率，更可能导致流产、早产或者新生儿疾病问题，这对于母婴生命健康会造成一定的危害性。

孕妇贫血的食疗方法

当归生姜羊肉汤

原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。

做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。

归参鳝鱼汤

原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。

做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤。

3、枸杞猪骨汤

原料：生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。

做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。

4、二胶粳米粥

原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。

孕妇贫血不能吃什么

茶

茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

大蒜

大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

煎炸食品

贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。

补血的食物

虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。

富含优质蛋白质的食物

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物

新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

结语：治疗孕妇贫血的方法有很多，其中，通过饮食改善是最为妥当的方法。以上是小编总结的有关孕妇贫血怎么办以及孕妇贫血吃什么好的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到孕妈妈们！

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