太瘦了怎样调理能长肉

太瘦了怎样调理能长肉

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

太瘦了可以通过生活调理、饮食调理、药物等方式来调理以增加体重，但是要避免过度调理，以防导致肥胖。

1、生活调理：如果生活不太规律，通常也会使身体瘦弱。因此，要保持作息规律，避免长时间熬夜，并且避免劳累过度。适当地进行运动有助于促进肠胃蠕动，增加食欲。

2、饮食调理：如果平时有挑食的习惯，摄入的食物比较少，可能会导致身体瘦弱。在饮食方面，可以适当地吃一些高热量高脂肪含量的食物，如巧克力、蛋糕、红烧肉等。然而，需要控制食量，避免暴饮暴食的情况发生。

3、药物调理：太瘦可能是由糖尿病、甲状腺功能亢进症等代谢性疾病引起的。在这种情况下，可以通过使用药物的方式来调理。一些常用的药物包括盐酸二甲双胍肠溶片、格列吡嗪片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

另外，太瘦也可能是由于过度减肥所引起的。在这种情况下，可以通过停止减肥来进行调理。平时需要养成良好的生活习惯，包括科学饮食和适度锻炼。

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