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怀孕三天上一次厕所算不算便秘，怀孕两天一次大便是便秘吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 21:05

　　便秘是怀孕期间孕妇常见的问题之一。如果它是温和的，解决方案就不会顺利。严重的慢性便秘不仅会导致腹胀、腹痛和其他不适，还可能伴有痔疮。许多孕妇正遭受着这个不可忽视的难以形容的问题。那么，怀孕三天上一次厕所算不算便秘?　　

怀孕三天上一次厕所算不算便秘

　　一般食物经胃部到达小肠，食物内的营养及水份依次被小肠、大肠、直肠所吸收，最终成为粪便，经由肛门排出体外。当越来越多残余的粪渣难以被排出体外，进而积聚在直肠，就产生“便秘”，严重者还会形成痔疮、造成肛裂及血便。

　　一般人的大便次数可以是1日2次至2日1次，如果经常3日以上才有1次大便，或者大便太硬导致解出一颗颗而非一条条的硬便，便称之为“便秘”。

　　在定义上，“便秘”是指一周解便的次数不到3次，不过短暂或偶发的便秘也不代表就有异常。

　　根据统计，不论是国内或是其他国家，将近有40%、50%的孕妇会有便秘的困扰。到了怀孕中后期的比例更高!为什么孕妇容易产生便秘?主要原因在于肠胃蠕动受到激素(特别是「黄体素」)分泌增加的作用，会引起肠胃蠕动减慢、张力变小，食物运送的速度可能比怀孕前慢20%、30%，肠胃排空时间延长，以致增加大肠对水份的吸收，造成粪便变硬，比较难以顺利排出，因此容易造成便秘。　

缓解孕早期便秘的方法

　　1、保持身心健康

　　怀孕初期的孕妇应该有合理健康的生活方式，保证充足的休息，不应该太累，保持阳光心情，乐观的态度。早孕的不适会让人焦虑。准妈妈应该做更多有趣和快乐的事情，比如听优美的音乐，欣赏美丽的花朵，静下心来读一本好书等等，以避免不良情绪和精神刺激。

　　2、从早上开始定期排便

　　定期排便对母亲来说是一个很好的方法，那就是早上起床或者早餐后去厕所。早餐后一小时左右是排便的最佳时间，因为早餐后结肠促销更活跃。此外，你来的时候不要退缩。

　　3、注意穿着舒适

　　在这个阶段，应该穿宽松的鞋子和袜子。需要长期站立的准妈妈，如教师、护理人员、商店导购员、乘务员等。和已经属于静脉曲张高危人群的人，应该更加注意他们，尽量穿宽松舒适的衣服。

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