让孩子快长高的7大饮食秘诀

 想要让儿童长高，除了遗传因素，营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。让宝宝快长高的7大饮

想要让儿童长高，除了遗传因素，营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

让孩子快长高的7大饮食秘诀(华盖/供图)

专家建议：

1、让宝宝细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

2、尽量少给宝宝喝碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

相关知识

让宝宝快长高的7大饮食秘诀
育儿指南：让孩子快乐成长的秘诀
家庭育儿指南：让孩子健康成长的15大秘诀
12条让孩子成长更健康的秘诀
聪明妈妈的育儿秘诀，孩子健康快乐成长
让孩子成长更健康的秘诀！
春季孩子长高的8大秘诀
孩子长高有什么秘诀 抓住五个重点
宝宝辅食搭配指南：让孩子健康成长的秘诀
肌肉生长加速器！揭秘7个高效秘诀，助你快速塑造强壮体魄!

网址: 让孩子快长高的7大饮食秘诀 https://www.trfsz.com/newsview269514.html