木耳香菜冬瓜汤能减肥吗

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蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21冬瓜汤能减肥吗喝冬瓜汤不能直接起到减肥的目的，但是合理地喝冬瓜汤，可以帮助达到减肥的小目的。因为很多人觉得吃完冬瓜或者喝完冬瓜汤以后，特别爱上厕所，这样把身体里多余的水分排出，是否就瘦了。实际上喝冬瓜汤本身就是摄入更多水分的过程，因为冬瓜是瓜类的一种食物，瓜类食物里面很大的一个特点就是富含水分。所以吃冬瓜和喝冬瓜汤在无形当中摄入了更多的水分，增加了血容量，这样身体自然会排出多余的这部分水，就会出现上述提及的容易上厕所的现象。只是身体里排出了多余的水分，而不是把本身的水分脱出去，所以单单靠喝冬瓜汤并不能达到减肥的目的。但是如果现在要减肥，可以选择在餐前喝一碗冬瓜汤，这样可以帮助增加饱腹感，就可以在正餐的时候少摄入一些热量，即可帮助控制全天的总能量摄入，达到减肥的目的。所以可以适当的利用喝冬瓜汤帮助更好地控制食欲，来达到减肥的小目的。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝冬瓜汤能减肥吗适当喝冬瓜汤能够起到减肥作用。冬瓜汤能量比较低，适当喝冬瓜汤能增加饱腹感，避免摄入其他过多的食物，对于维持能量负平衡，促进脂肪动员、分解和代谢有积极作用，进而能够提高减肥效果。冬瓜汤中还富含有一定量生物碱，能够调节脂肪代谢，对于促进脂肪分解，提高减肥效果同样有积极作用。冬瓜汤中还富含有一定量的矿物质和维生素，矿物质和维生素构成了体内很多酶和辅酶的原料，通过喝适当的冬瓜汤为机体补充维生素和矿物质，促进酶和辅酶调节能力，减去体内过多脂肪。冬瓜汤中还富含有一定量膳食纤维，能够吸水膨胀，进一步增加饱腹感，对于维持能量负平衡状态、促进脂肪分解、提高减肥效果有积极作用。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37木耳能减肥吗"木耳不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。木耳有一定的营养可以带来营养均衡，带来健康，但是不会让热量摄入减少，也不会帮助消耗热量，不可能带来减肥，适量吃木耳有助于营养均衡。要想控制好体重减重，最重要的是科学的生活方式，合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟、戒酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。n要想减重，如果肥胖的程度比较明显，应该去医学营养科，医生评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，设定个体化的减重目标，多长时间减多少克，设定个体化的饮食减重方案和运动方案，自己要做好体重、运动以及饮食的记录。医生会根据减重的效果评估治疗的疗效和安全性，及时调整减重的方案，需要坚持六年不反弹才能真正减肥减重，不能够通过所谓木耳来减肥。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲香菜有减肥的功效吗"香菜有一定的减肥的功效，因为香菜当中富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀能够增加饱腹感，因此能够很好的避免摄入其他过多的能量，对于减肥有着积极的作用。香菜有减肥功效还因为香菜健脾胃的作用非常的强，引起肥胖的一个重要的原因就是脾胃功能下降，导致过多的食物在体内淤积，能量转化为脂肪。香菜特殊的芬芳能够很好的刺激消化液的分泌，提高脾胃运化的功能，使得过多的食物能够得到很好的消化代谢和利用，避免过多食物的蓄积，因此有着比较好的减肥的功效。"袁媛副主任医师山东省立医院三甲全国第52减肥可以吃木耳吗减肥可以吃木耳。木耳是营养素较为丰富的一类食物，含有丰富的铁和维生素K，此外木耳还属于低热量、高膳食纤维的食物，因此在减肥过程中可以优先选择。由于100g水发木耳含有的热量只有27大卡，但含有的膳食纤维却高达2.6g，并主要是水溶性膳食纤维，可以增加大便的含水量，帮助大便的排出。有利于预防在减重过程中，经常出现的并发症，如便秘。由于和木耳同样蔬菜里的热量，均相对较低，因此在减重的过程中，对蔬菜的限制并不是特别严格。除去淀粉类的蔬菜，包括常见的土豆、山药、芋头、地瓜、藕等，应该计入主食的类别，蔬菜每天要保证在1斤以上。1天假如摄入600g的蔬菜，便建议增加蔬菜的摄入种类，可以把蔬菜分为绿叶类、瓜茄类，还有豆荚类、菌藻类等。可以把绿叶蔬菜、瓜茄蔬菜、菌藻类蔬菜，大约按照3:2:1的比例进行分配蔬菜种类的摄入量。另外，木耳本身的热量虽然比较低，但应更加注意其烹调方式，尽量采用少油、凉拌等烹饪方式。同时避免在烹制过程中，额外加入大量的调味料和烹调用油，以减少木耳本身的健康价值。荣建红主任医师湖北省第三人民医院三甲冬瓜汤利尿吗中医认为冬瓜性寒，冬瓜肉、瓜瓤均有利尿的治疗效果，故冬瓜汤有利尿功能。冬瓜含有大量水分，亦属于一种较清淡的食品，进食冬瓜对形成尿量有帮助。若有肾结石、身体浮肿，可通过吃冬瓜进行利尿，有较好治疗效果。若患者有全身浮肿，建议到医院做相应检查，寻找引起浮肿的原因，但若患者的浮肿程度较轻，则单纯依靠进食冬瓜利尿治疗效果较好。若患者的浮肿程度较重，则不能简单通过进食冬瓜达到利尿，需借助药物作用进行利尿。若患者的浮肿情况继续加重，可导致心功能不全，亦可导致肺淤血，这类情况可严重困扰患者的正常生活。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37香菜水什么时候喝减肥"不推荐喝香菜水减肥，很多超重、肥胖朋友希望能够自助减肥，共同的特点就是不让合理、均衡的营养带，短时间体重有些下降，减少的是水、肌肉和脂肪。但是对身体造成损伤，营养不良，另外会出现体重的反弹，带来减重溜溜球效应，也就是丢失大量肌肉，同时积累更多的脂肪，往往屡战屡败、大病一场，不得不放弃。n没有什么香菜水减肥法，最关键的是科学生活方式，合理、均衡的营养，科学、适度的锻炼，戒烟限酒，保持心理平衡，只有通过科学的方法并长期坚持才能真正减重、带来健康。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲哺乳期可以吃冬瓜汤吗哺乳期可以吃冬瓜汤，冬瓜汤比较清淡，可以增加奶水的营养。另外，冬瓜还有一定的利尿作用，生完宝宝之后，产妇要把体内在孕期多余堆积的水分排出去，冬瓜的利尿作用有利于排出这些多余的水分，有利于增加小便的量，所以对产后的恢复也是有帮助的。 另外，适当的喝点汤，对于增加奶水的量也有一定作用。哺乳期可以适当的多喝点汤，因为哺乳期间要大量的喂奶，所以对水分的需求会稍微多一点点。喝汤建议也不要喝太多，因为如果大量的喝汤，对体重的控制不太好，适当的喝一点点就好了。另外，汤不要放的太咸了，会影响营养的吸收。孔维萍主任医师中日友好医院三甲全国第43痛风可以吃冬瓜汤吗痛风患者可以吃冬瓜汤，冬瓜有利尿消肿的作用，痛风建议多饮水、多排尿，能够促进尿酸从尿液中排泄出来。冬瓜汤有利尿的作用，适合痛风的患者食用。但要注意冬瓜在煮汤时不要放在肉汤里，痛风患者禁食高嘌呤的饮食，而肉汤是嘌呤较高的一类食物。另外，痛风患者应禁食动物内脏、海鲜、酒类，其中啤酒的嘌呤含量比较高，因此痛风患者如果吃冬瓜汤，可以用冬瓜来清炖煮汤，不要放在肉汤里。痛风的饮食控制对于治疗较为关键，在药物治疗的同时，如果能够较好地进行饮食控制，就能收到比较好的治疗效果。但痛风患者不能单纯靠食疗进行治疗，建议尽早到正规专科医生处就诊，在医生指导下，拟定正规的治疗方案。郭晓蕙主任医师北京大学第一医院三甲全国第12糖尿病人能吃冬瓜汤吗糖尿病人可以喝冬瓜汤，冬瓜是一种蔬菜，虽然不是零热卡，可能含有少量糖分，但是其为蔬菜，因此含糖量比较少，冬瓜里的油脂和碳水同样含量较少，因此冬瓜汤可以喝。冬瓜作为蔬菜含有纤维，且从中药角度还可以祛湿等。糖尿病患者的食物应为多样化，并不是仅能吃少量的食物，应多学习食品的相关知识，了解食物内含有的碳水量，以及是否有油脂。

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