冬瓜豆腐汤能减肥吗？

冬瓜是公认的减肥食材，在我们日常生活当中具有必不可少的角色，很多食材都可以与冬瓜相配，其中豆制品就是非常好的搭配。那么，冬瓜豆腐汤能减肥吗？

冬瓜与豆腐是非常家常的汤饮，在平时家常菜系当中有着重要的地位。因为冬瓜有利尿除湿的效果，而豆腐也是提高身体雌激素的食材，适合于女性朋友要常食用。下面我们就来介绍一下冬瓜豆腐汤能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1冬瓜豆腐汤能减肥吗？

经常喝冬瓜豆腐汤是可以帮助减肥的，但需要配合一些运动，其减肥的效果才会更明显。由于冬瓜可以起到消除水肿的效果，很多肥胖的朋友会经常感到下肢肿胀，而经常饮用冬瓜就能改善这类问题，冬瓜自身的热量几乎可以忽略，所以是减肥期间的最佳食材。与豆腐搭配的汤饮具有较高的饱腹感，也是很多减肥的博主所推荐的正餐。想减肥的话，可以在每天晚上做一碗冬瓜豆腐汤，不会产生较高的热量，同时也能让你吃得非常饱。

2冬瓜豆腐汤适合哪些人喝呢？

冬瓜具有除湿利尿的功效，而豆腐具有补充雌激素的效果，所以冬瓜豆腐汤最适合女性长期食用。经常喝还可以保持一个良好的身材，所以说冬瓜豆腐汤最适合女性朋友。

3冬瓜豆腐汤怎么做呢？

如果你想通过冬瓜豆腐汤来减肥，则需要在烹饪时减少油的使用量。可以使用少量的橄榄油润锅，将海米入锅爆香之后放入切好的冬瓜块，待冬瓜半成熟之后再放入豆腐即可。这道冬瓜豆腐汤属于快手菜，二十分钟之内即可做好，是非常适合上班族操作的，建议在每周喝2-3次，也可以将其当作每天的午餐，也可以将海米换为海虾，丰富营养的同时也不会有较高的热量，适合减脂期间经常喝。

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