青稞饼热量

每100g青稞饼，所含热量大约为253kcal。日常可当作主食食用，但需注意适量，切不可过量食用，以免造成机体不适。

青稞饼通常是青稞粉加入糖和水制作而成，青稞饼营养价值较高，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等，适量食用可以补充身体所需营养物质，提供运动所需能量。而且其内含有较多的膳食纤维，可以起到促进胃肠蠕动的作用，可在一定程度上减少排便困难的情况发生。但因其碳水化合物含量也较高，平时建议适量食用，不要一次性食用过多，以免造成机体消化不良，出现恶心、呕吐、腹痛等情况。而且也不建议长期过量食用，以免造成热量大量积聚在体内，转化为脂肪，造成机体肥胖，影响身体健康。

热量通常是指食物对机体产生的能量，如果热量比较高，机体摄入后，且未及时消耗掉，则会转化为脂肪储存在体内。因此建议摄入高热量食物后，要适度运动，以促使能量消耗，而且还能在一定程度上促进胃肠蠕动，利于机体健康。

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