体重影响颜值的两个阶段，你在哪个阶段？

体重和颜值有没有关系？当然有。判断肥胖与否最基础的指标就是体重，通常一旦体重超标，颜值自然下降，但却并非必然。和体重一起影响颜值的因素，可能远比我们的直观感受更为复杂。

初级阶段：减肥后，体重变轻、人变瘦，颜值上升。

对于体脂率偏高、体重超标的人群（超重和肥胖），通常体重下降也意味着变苗条了。特别是当脸部和腰腹部明显变瘦后，减肥者的颜值就会上升。周围的朋友会夸你变瘦了，变年轻了，或者气色也变好了。

实际上，体重减轻或恢复正常后，不仅仅是减掉一部分体重的问题，更重要的是减肥者从身体、气色和精神状态，发生了由内而外的转变。颜值的回升，只不过是各方面改变的综合反映。大多数减肥者，只要能将运动减肥坚持一段时间，都可以收获这种“颜值回升的幸福”。

（下图）这位女士减肥后的变化，完全可以用“判若两人”来形容。不仅脸型轮廓清晰了，两颊和下巴的肥肉也消失了，身体也由原先的水桶状变得凹凸有致，完全由一个胖女人变成了美女。

（下图）这位叫丹的男士，住在美国纽约。在减掉了18磅体重（约8.2公斤）后，他的外形年龄感由40多岁骤降到了30来岁。同样，他的脸部也变瘦了，身体开始呈现出肌肉线条。

高级阶段：体脂率更低、体重更重，颜值更好。

然而体重的高低并不绝对主宰一个人的颜值，另一个和体重相关却也会影响颜值的因素是“脂肪的分布”。最常见的一种现象，以健身房里的男性健身教练为例，当他们穿着普通衣服走在街上，很多人会觉得他们挺瘦。当他们一旦穿上运动背心，却个个肌肉发达。实际上，同样身高的男性健身教练和普通男性相比，很可能教练的体重更大。但由于教练们的体脂率很低、骨骼肌含量高，虽然他们的体重可能更重，但却身材更好、颜值更高。下面这张图所举的例子，很好了说明了这种情况。

如果是女性，情况可能更为明显。下面这个例子，同样52kg，两者的脂肪重量仅相差3kg，但身材明显左侧照片上的女性很臃肿，脂肪大量堆积在下肢上（这也是女性最容易堆积剩余脂肪的部位）。而右侧照片上的女性无论是脸部还是身材，都显得更为苗条、清瘦。

普通人就算体重不是很高，但如果体脂率偏高，则多余的脂肪就开始在腰腹、脸部、臀腿等部位堆积，从而影响颜值。所以和“体重”这个因素相比，普通人更应关注自己的体脂率高低和体脂的分布情况。

“以胖为美”背后的文化因素

现代文明社会的主流审美标准是“以瘦为美”，东西方皆然。然而，在一些地区或历史文化中则恰好相反。中国历史上，在唐朝的（玄宗）开元至（代宗）永泰年间，民众的审美以体硕丰腴为美。

在上个世纪八九十年代红极一时的台湾女作家三毛的作品《撒哈拉的故事》中，也提到了撒哈拉威的女子则是以胖为美。另外，汤加、斐济、埃塞俄比亚、大溪地这些国家或地区，也有着以胖为美的传统。在这些国家或地区，更高的体脂率和肥胖的身材才是美，体重同样为颜值加分，只不过加分方向刚好和我们相反。我们眼中的美女帅哥，到了这些国家，很可能会被认为不好看吧，哈哈！

可见，体重确实和颜值存在关系，只不过它首先被文化因素在意识的最低层影响着大众的审美观。我们之所以认为“瘦的人好看”，正在于此。而不论是减肥后变好看了，还是体脂率低、肌肉含量高的肌肉男好看，都是建立在前述文化因素的基础之上。或许有一天，我们又会回到盛唐的审美观，那将是中国高达4亿的超重和肥胖者的福音：再也不用减肥了！

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