论减重100斤对颜值的影响有多大❗你是哪个

都在健康生活中

虽然你单身，但是你胖若两人。

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论减重100斤对颜值的影响有多大❗你是哪个
女生的颜值，到底跟身高体重有多大关系
俗话说一白遮百丑，一胖毁所有
同一个人不同体重颜值是完全不一样
难怪说胖子都是潜力股
你不瘦下来永远不知道自己有多好！
减肥变瘦除了变好看，穿衣百搭之外
还很有利于我们的身体健康
过度肥胖容易造成很多慢性ji病
·
BMI≥28是肥胖
BMI≥32是过度肥胖
减肥其实就是大家老生常谈的那四字真言“管住嘴迈开腿”
改变错误的饮食习惯，少吃零食少吃高油脂食物
多吃优质高蛋白和蔬菜
控制每天的热量摄入低于身体总代谢值，避免脂肪的堆积。
很多人一胖就容易胖脸，那么如何针对性瘦脸呢？
多吃瘦脸食物像菠菜、豆芽菜、鸡肉、西芹菜、木瓜、红豆等
养成小脸美女的好习惯，多喝水不饮酒，多吃蔬菜水果等高膳食纤维食物
健康

2023-12-25 21:23

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