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罗勒精油的功效与作用罗勒精油使用注意

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 22:11

罗勒精油的功效与作用罗勒精油使用注意

摘要：罗勒精油是从罗勒身上提炼出来的精油，气味非常清甜，带有罗勒草特有的香甜气味。现在很多朋友在精油市场上也可以看见到它的身影，而且女性朋友特别喜欢。那么罗勒精油有什么功效和作用？下面让我们一起来认识下。

罗勒精油的功效与作用

1、主要功效

罗勒被称为香草之王，对女性很好的呵护作用，治头疼和偏头痛的一级品。在泡脚的热水中滴入几滴罗勒精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

2、皮肤疗效

改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂，预防粉刺，滋养皮肤。

3、生理疗效

刺激雌性激素分泌，改善月经方面作用。

4、心理疗效

神经疲劳时舒缓压力，振奋情绪，改善忧郁颇有效。

罗勒精油使用方法

1、香薰器法

使用香熏器的道理和吸入法一檥。而熏香器的主要作用是将精油扩散于空气之中，使我们可以从呼吸中吸收精油。一般传统的熏香器是用蜡烛或电将水加热，在水中加入数滴的精油，利用温水将精油份子带到空气中让我们吸入，从而刺激鼻子之嗅觉器官的神经末梢。

2、蒸气法

在脸盆中装入热水 (以会产生水蒸气为准 )，滴入精油数滴，身体前俯以毛巾盖住头和脸盆，然后慢慢的深呼吸。这做法道理和吸入法一样，感冒或流冒病患者特别适合使用这方法。

3、沐浴法

在放水的时候加入数滴的精油 (不要超过 5 滴 )，利用水的撞击力将精油在水中散开。水温无须太热，但浴室务必保持温暖。全身至少浸泡十分钟，放松并做深呼吸。

黏土面膜法：粉状黏土混入适量的蒸馏水或不含气泡的矿泉水、或花水，调制成糊状，再加入适合的精油。涂在脸上待干，之后用和暖水洗净。干性或过敏皮肤如须要用黏土面膜时，可加入 1 茶匙的基础油，可减低面膜对皮肤的刺激。

4、按摩法

将精油稀释于基础油中，浓度最好不要超过3%。轻轻摇动使之混合均匀，储存于深色的玻璃瓶中，将日期及成分标示于瓶身。使用时将按摩油直接倒出使用。

5、泡脚法

准备一个盆子，加入热水 (水温约为摄氏 40 度 )约至脚踝高度，滴入数滴精油，浸泡 10 分钟左右，若水温过低，可再加入热水。

6、敷布法

将已稀释的精油按摩后用布包好患处，再于布上面敷一个己加热或是冰冻的垫从而帮助精油发挥功效。

罗勒精油的使用方法

1、扩香：可以在香薰机里滴几滴罗勒精油在家中扩散。也可以直接从瓶口中嗅吸，或者滴入手心，揉搓后凑近鼻子嗅吸。

2、局部涂抹：将罗勒精油直接涂抹到你的皮肤之前，应该用基础油以1:1的比例稀释。因为它是一种强效的精油，开始的时候要少量使用，每次使用几滴。皮肤敏感的人开始使用时，避免直接将罗勒精油涂抹到脸上、脖子或胸部（如果涂抹脸部，建议稀释的比例要加大）。

3、食用：FDA认可纯罗勒精油是安全的（认证代码：21CFR182.20），但这仅限使用100%理疗级、高质量的精油品牌。从信誉好的卖家那里购买可食用的精油，并仔细检查成分标签。只找拉丁文为Ocimum basilicum的罗勒精油。你可以在饮用水中加入1滴罗勒精油，或者将其与蜂蜜或冰沙混合后作为膳食补充。

罗勒精油使用注意

1、孕妇不可以使用，带有刺激性；

2、婴儿不可以使用，会伤害到娇嫩的皮肤；

3、皮肤过敏的要慎用，用之前一定要做个皮试；