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【经络穴位按摩】经络图与病症按摩经络穴位疏通全身的方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 22:22

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【经络穴位按摩】经络图与病症按摩经络穴位疏通全身的方法

导语经络按摩和穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中医理论博大精深，不同的经络和穴位对应着不同的病症。我们可以通过按摩经络穴位疏通全身，以达到保健的目的。

时辰时间经络养生寅时3点至5点手太阴肺经大量呼吸氧气，较深的睡眠卯时5点到7点手阳明大肠经喝温水，排便辰时7点到9点足阳明胃经吃早餐巳时9点至11点足太阴脾经准备吃午饭午时11点至13点手少阴心经午睡未时13点到15点手太阳小肠经多喝水申时15点至17点足太阳膀胱经喝滋阴泻火的茶水酉时17点至19点足少阴肾经不宜太强的运动量和大量喝水戌时19点至21点手厥阴心包经保持心情舒畅亥时21点到23点手少阳三焦经准备入睡子时23点至1点足少阳胆经睡眠丑时1点至3点足厥阴肝经睡眠经络按摩手法

经络敲击的技巧

力度轻重：轻快短为补，重慢长为泻。

敲击的方向：顺敲为补，逆敲为泻。

1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

2、小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。

3、便秘，应该泻法敲大肠经。

4、感冒，要泻法敲肺经。

5、肾经任何时候只能补，不能泻。

6、胆经多从上往下敲，用补法。

总结：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。【更多+】

印堂穴

位置：两眉头连线的中点处。

主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

迎香穴

位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

人中穴

位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

睛明穴

位置：目内眦旁上方0.1寸处。

主治：常用于目疾病的治疗与保健。

攒竹穴

位置：在眉头，当眶上切迹处。

主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

膻中穴

位置：胸部前正中线，两乳头之间，平第四肋间隙。

主治：宽胸理气，宣肺降逆，宁心除烦。适用于情志不舒、胸部胀闷。心悸气短、失眠多梦、气喘、呃逆等病症。

中脘穴

位置：腹正中线，脐上4寸处。

主治：调理脾胃，健脾化湿，和胃降逆，安神定志。适用于胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位之一。【更多+】

按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

搓：用单手或双手搓擦肢体

掐：用手指使劲压穴位。

点：用单指使劲点按穴位。

叩：用掌或拳叩打肢体。

滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦【更多+】

经络堵塞症状

身体无端发酸发麻，四肢冰凉，失眠多梦，抑郁，湿气重，常年咳嗽，腰膝酸软。

经络堵塞原因

1、由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。

2、当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。

3、造成经络不通更重要的原因是精神内伤，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，内分泌失调，气机失调，经络必不通。

4、大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品。

经络堵塞治疗与预防

1、多吃理气活血的药物和食物，如陈皮、桃仁、山楂、山药、黑木耳、当归、川芎等。少吃垃圾食品。

2、多运动，运动可调动并通畅全身的气血，是最单纯，有效的活血方式。

3、疏通经络还要注意精神的调养，培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅。【详细>>】

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