蜂蜜减肥法：饭前喝1杯，等于运动1小时，还能治疗便秘

 泉城贤人 2018-06-21   |  347阅读  |  31转藏

大   中   小

蜂蜜可以促进我们胃酸的正常分泌，能增强肠道的蠕动，对人体有明显的减肥降脂、治疗便秘的功效；而苹果醋一直被减肥人士用来减肥，它的减肥原理是苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高体内新陈代谢的速率。

今天为大家介绍1种蜂蜜加苹果醋的减肥方法，我们用蜂蜜与苹果醋相调和，再加上适当的温水，能帮助我们有效的减肥瘦身，每天饭前喝1杯，相当于运动1小时，还能治疗我们的便秘。

蜂蜜苹果醋用法：

材料：蜂蜜、苹果醋、200温水；

取一小勺蜂蜜拌入温水中，再倒入50克苹果醋，搅拌均匀即可饮用；

很多人喜欢在三餐之前喝苹果醋或蜂蜜水来抑制食欲，意图达到减脂的目的，因为醋本身含有高浓度的酸性成分，而过度酸性环境对于食道和胃黏膜具有不利影响，甚至可能导致胃病。所以我们想要减肥的朋友，要按照以上的克数来饮用，不能过度，否则会对我们身体造成损伤。这里要注意的是，患有糖尿病、肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、经期、骨伤的人群，均不可直接饮用或者大量饮用果醋。

蜂蜜苹果醋减肥原理：

蜂蜜可以营养心肌、改善心肌代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，保证冠状血管的血液循环正常；苹果醋的减肥原理是，可以延长食物在胃中的滞留时间，有效地缓和餐后血糖值的波动。如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。

以上我们用蜂蜜和苹果醋减肥，是一种天然的减肥方法，也是一种健康的减肥瘦身方法。蜂蜜与苹果醋，均可以减少体内多余水的留存，降低胆固醇，调节循环、消化系统，抑制食欲，减少我们对脂肪和食物的摄入量，达到减肥瘦身、治疗便秘的功效。

如果我们有人不喜欢苹果醋的话，也可以按照以上的方式，餐前单喝蜂蜜水也是可以帮助我们减肥降脂的，这种方法虽然减肥效果不明显，但是还是有助于我们人体减肥的，并且这种没有苹果醋的减肥方法，适宜胃不好的人。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

相关知识

蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳时间与搭配
便秘喝什么茶好 喝什么茶治疗便秘
蜂蜜水什么时候喝 喝蜂蜜水的好处
蜂蜜怎么喝治便秘 加点金银花效果更好
喝蜂蜜水禁忌 喝蜂蜜水要注意这11件事
蜂蜜减肥法 三日狂减7斤
蜂蜜的鉴别方法 蜂蜜的吃法
空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水浓度要低
春季降火多喝蜂蜜 蜂蜜常见功效
蜂蜜功效 蜂蜜的11种治病食疗方

网址: 蜂蜜减肥法：饭前喝1杯，等于运动1小时，还能治疗便秘 https://www.trfsz.com/newsview271241.html