产妇情绪低落容易哭怎么缓解

为什么经常想哭总是情绪低落

"经常想哭总是情绪低落，非常有可能是抑郁症引起来的，抑郁症患者主要表现就是心情压抑，每天都闷闷不乐，总是想悲观的事情，自我评价特别低，其自卑、自责、自罪，总是觉得自己拖累了家人，觉得自己有消极的念头，如果有这些问题很容易变得每天委屈，开心不起来，情绪很低落，甚至以泪洗面。也有可能是压力比较大，碰到了挫折或者碰到了失败的问题，很容易让自己处于应激状态下，比如学习压力大、家庭关系矛盾多、经济负担比较重，很容易让人变得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。"

来月经前情绪低落想哭怎么缓解

"来月经前情绪低落、想哭，是经前综合征的临床表现，经前期也称为黄体期，卵巢排卵之后形成黄体，黄体持续分泌雌孕激素，维持子宫内膜功能，黄体逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱，来月经。来月经之前，如果机体对孕激素过于敏感或者机体缺乏5-羟色胺，就会导致经前综合征，表现为情绪低落、抑郁或者烦躁，有时有全身水肿。对于经前综合征、情绪低落者，一般首选百优解治疗，百忧解属于5-羟色胺重吸收抑制剂，非常有效。如果百优解无效，可以选择诱导闭经的方法，但是有一定的不良反应。"

最近情绪低落老想哭是怎么回事

每个人都会有情绪低落、想哭的时候，如果最近总是这样，可能是压力过大、正常生理变化导致的，但也可能与疾病因素有关。压力过大若近期经历了较大的变故，例如生活、工作、学习、经济上的压力过大；自己或亲人身体健康出现问题；经历事故、灾难等，都可能使人产生较大的情绪波动，心理无法承受，从而出现情绪低落，老想哭的情况。此时我们要将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩或积极解决问题等，经过一段时间后，情绪低落，老想哭情况可有明显改善。如果自己调整心态的效果不佳，甚至影响到了日常生活，要及时寻求专业医生的帮助。正常生理变化女性来月经时，由于体内激素的失衡，也会引起情绪上的波动，严重者可出现情绪低落，老想哭的情况。除此之外，女性进入更年期后激素加速的失衡，会使得情绪上的波动更大，甚至有时控制不住自己的脾气，出现情绪低落、想哭的情况。但通常度过了月经期和更年期，这种症状就会好转，无需过于担心。处于特殊时期而导致当情绪不佳时，我们也可以通过听音乐或做一些其他事情来转移自己的注意力，有助于缓解这种情绪，必要时也可以寻求医生的帮助。疾病因素如果生活没有明显的变动，难过的情绪与当前的处境不相符，但又情绪低落，老想哭，并伴有悲观、消沉、痛苦等表现，需警惕患抑郁症的可能。抑郁症是一种心境障碍，患者会常常处于情绪低落的状态，但又没有明确的理由，还会出现自卑、疲惫、反应变慢等表现，甚至出现幻觉、妄想等。一旦发现这种情况，应及时到心理科就诊，通过心理治疗可使这种症状好转。参考文献[1]傅安球著.实用心理异常诊断矫治手册.第5版[M].上海:上海教育出版社,2019.04:219.[2]张理义,李光耀主编.实用心理医师手册[M].郑州:河南科学技术出版社,2020.06:67.

莫名其妙的想哭情绪低落是什么原因

"莫名其妙的想哭，情绪低落最可能的原因是抑郁发作，是抑郁发作的常见表现。n抑郁发作是诊断抑郁症，或者双相情感抑郁状态的基本的症状性名词，就是持续两周或以上的时间里面，大部分时间表现为情绪低落、高兴不起来、比较消沉、兴趣下降，愉悦感、愉快感下降甚至缺失，莫名其妙的想哭是比较常见的表现。在情绪低落的基础上，也会感到头脑反应迟钝、注意力经常不集中、思考能力下降、做事情没有自信心，这些体验和症状。身体上也会有持续长时间的疲乏，体力下降、精力下降、容易劳累、失眠或者多睡，而且睡得越多还越感到疲乏，食欲下降甚至体重减轻等症状。n如果情绪低落想哭，同时有上述症状，存在的越多越支持现在处于以发作的状态，就一定要尽快去精神科就诊，接受规范的诊断和系统的治疗。抑郁症总体疗效是比较好、比较理想的，越早规范治疗，身体完全恢复健康的可能性会越高。如果不治疗的抑郁状态持续时间过长，会降低治愈的可能性，对健康的危害也会更严重。"

陈葵主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72

哭的头疼怎么缓解

人都有七情六欲，都会哭泣，特别是女性，可能会通过哭来缓解心中的痛苦。某些人哭的时候会感觉到头痛，这是因为哭的时候会出现过度换气，造成身体内二氧化碳减少，出现呼吸性碱中毒，引发头痛、头晕等症状。 这个时候马上停止哭泣，如果能够配合，可以做深慢的腹式呼吸动作，或者戴口罩，安静的休息，一般就能逐渐缓解。当然有条件也可以做头部按摩，尝试洗热水澡来放松身体。 如果效果不好，或者伴有恶心、呕吐、言语不清等其它的症状，建议到医院神经内科急诊，由医生根据症状和体征进行相关的检查，明确原因并采取相应的措施。

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