每天更新一篇原创，这是我的第【712篇】原创文章
瘦了20斤，用了十天时间。
好多人都在问，怎么做到的？
都在要方法，其实已经说了方法。
也有人问我在哪里减肥的，吃的什么药？
没有，这些都没有，自己在家里减肥的，也没有吃任何减肥药或者代餐食品，统统没有。
我这十天20斤，就是吃的最普通的土豆和西红柿，随便一个菜市场就有卖的，还很便宜。
吃法，也很简单，就是土豆白水煮或者蒸，西红柿是生吃，不用加工，洗干净就可以了，我是带皮吃的，讲究滴可以去皮吃。
重点，我不卖减肥药，也不卖减肥食品。
土豆和西红柿在自己所在城市的菜市场购买就可以了。
我减肥，就是因为自己太胖，不健康。
减肥也没有什么秘诀，上面的文章里面都是公开的，谁都可以照做。
唯一有难度的就是关注自己的嘴。
减肥就是一个管理自己的过程。管住嘴是最重要的。
文章里面的方法就是我现在用的方法，十天20斤也是咔咔滴下肉。
昨天到肉店割了一块20斤的肉，看了一下，也是老大一块呢，想想自己一直挂着这么老大一块肉到处跑，真不容易。
现在好了，轻快多了，减肥真的是让你变轻，放飞自己的好方法。
能管住自己的嘴，有这个毅力，还有什么事做不成？
操作方法，太简单了，就是土豆��西红柿��随便吃，吃的觉得饱了，就不吃了，饿了就吃。
这个期间，只有这两种食物，管够，不能吃撑，不过也不会有这种情况，三天后，一般人看到土豆就想吐，白水煮，能好吃到哪里去？
不过，我还真没有找到不痛苦的减肥方法，再牛逼的减肥药，也是要饿着。
花钱买药吃，还真不如买几个新土豆吃了，美味又健康 ！
要是说，减肥药可以减肥，那是绝对的大忽悠。
如果有一种减肥药能够减肥，不管多少钱一包，或者多钱一个疗程，有一个群体肯定会买，那就电影明星。
如果能保持身材，还不用节食，多少钱，明星们也会买，他们不差钱更舍得为了美丽花大价钱。
显然没有这种药出现，天王们还在坚持只喝白开水，金像影帝影后也在常年只吃四勺燕麦，就连英国女王也是靠控制饮食来保障健康。
如果真有那种药，上面这些人，随便哪个都有消费的能力。
这些人是傻，还是没钱买不起？
假如有这种药，他们吃了有效，这些卖药的恨不能赶紧做广告。
女王吃我的药都瘦了，天王也减肥20斤，有吗？没有！
减肥，饿的眼花，看到吃的就流哈喇子咽口水，这苦不是人受的。
减肥失败，就是管理自己失败。
所有成功的人都是严格自律，管住嘴就是一种。
我今天早上上称一称减了了20斤，赶紧发个朋友圈炫耀一下，太厉害了。
后面好多读者问我。
读者问：我想问问姐夫，您现在什么脸色？要是西红柿色还行，要是��色就不太好看了。
我回答：现在姐夫是草莓色，老健康了，不光是脸色好，气色也好，昨晚还去爬山，轻快许多， 你再见，会我吓一跳，
读者：你让我有想再见见你的冲动！不过我先用用你这方式先减肥再说。
我说：我这是最科学的方法，不吃药，不打针，还能吃饱，不过真心难吃，最后，自己就不愿吃了，你来，我请你，白水土豆西红柿，管够 。
刘老师，做为一个资深胖子，俺老佩服您了！
我说：我也是一个20多年的资深胖子，想减肥就能减掉，这世界上，没有做不到的事，就看想不想做。
今天又一次去了我们城市的生命终点站，最近来了好多次了，一个几十岁的人，曾经无数次的来到我们这个城市的生命终点。
送过亲人，送过朋友，也送过同事！
无论你有多么的高贵，无论你有多么的卑贱，无论你是贫穷，还是富有。
生命最后的旅程，你一定会来这个地方。
你可以躺在不同档次的车上，有没有舒适感？可能只有你知道。
你不会太讲究，毕竟这是一个有去无回的路，坐什么车也不是你能决定的，样子，是给活人看的。
这次你是主角，人生中第一次躺着去这里，也是最后一次，没有彩排，观众也不在乎你的演技。
送你的人，可多，可少。或是长长一个队列，排不到头，也可能仅有一辆车，只有自己最亲的那个人来送你。
但无论是谁，也摆脱不了到这里的命运，这是宿命！
远处的烟囱上面突然窜出一股浓浓的黑烟，随风飘过些许白色的粉末，这或许就是某个人离开世界没来的及带走的身体，他的灵魂呢？
人生就是这样，无论有多辉煌，最后也会化作一股青烟随风而去。
做餐饮，也是不要搞的太复杂，简单些就好了。
能把简单的东西，做到极致的好吃，那才是最厉害的。
考验厨师的，白水鸡腿，白水煮白菜豆腐，都是有品位的食客的最爱，用料越少，工艺越简单，越是考验厨师的功力。
白水鸡腿，只用盐和胡椒，也是好吃。
盐水鸡腿好吃，吃过的小朋友都说，从来没有吃过这么滑爽的鸡肉。
制作工艺呢，就是白水煮白鸡腿，就这么简单，对，好吃的美食，就是这么简单。
说个更简单的，我们上次去海边，海边的渔民，他们做鱼，也是如此的简单，把小鱼放到水里，涮涮，丢到锅里，撒上一把盐，在路边薅上一把随便什么青菜，架上柴火煮起来，就是一锅美味。
还有很多这样的美食，就像我们读者农庄里面做的石磨豆腐，只有黄豆，成品豆腐做好，还没有装盒，很多城里来的人，当场抓起来就大口大口地吃了起来，塞得嘴里满满的，只说出一个字，拉着悠长的声音……香！
农庄的馒头，自己蒸的大馒头，粮食带皮的，黑黑的面，蒸好的大馒头，来的顾客抓起来，一个塞到嘴里，比成人拳头大的馒头，没几口就吃光了。
为什么，真香，就这么简单，对，就这么简单。
简单就是将来的趋势，产品更是餐饮人的灵魂。
一个店或一个人，如果不做好产品，那就没有灵魂，没有灵魂的人，那不是行尸走肉吗？
2017.04.24
往期精品文章回顾：
1、
2、
3、
4、
5、
刘克（万能的姐夫）系头条号签约作者
著作权归作者刘克所有，欢迎分享、转发！ 商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明：作者：刘克，微信号： 574321，微信公众号：QQ574321 。转载人的转载行为，视为同意本条，转载须附本条！姐夫说：越害怕越失去，越付出越成功，越分享越快乐！
每天一篇原创，这是我的第【712篇】原创文章返回搜狐，查看更多
责任编辑：
