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减肥什么方法效果好

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:11

产后哺乳的妈妈该如何减肥呢？具体有哪些效果好的减肥方法适合哺乳的妈妈呢，担心节食影响孩子奶水啊！?

产后哺乳是特殊的时期，要照顾到宝宝喝母乳适宜，一般注意不要过度节食，可以适当控制饮食的热量，不要服用减肥药，否则会直接损害宝宝健康；运动是最好的减肥方法但也不要急于运动，一般情况下顺产的孕妇要4～6周后才可以开始做产后瘦身操，而剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期.

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

减肥用什么方法好呢？减肥产品好么？康美柯的效果好还是左旋肉碱的效果好吖？?

左旋肉碱很有名气，湖南卫视什么博士说的，但是之前都没听说过，纯属广告。康美柯，我记得第一代的效果很不错，我08年时吃过，吃了2盒减了15斤左右吧。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

减肥有什么效果好的方法么？?

您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

什么方法减肥效果好，?

你好，1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。饭前先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制

李元子

住院医师复禾健康科普平台

请问减肥都有什么好方法有效果？?

你好，常见的的中医减肥有拔罐减肥法，刮痧减肥法，针灸减肥法，埋线减肥法还有按摩减肥法，最重要的是要合理的饮食，多做运动，少吃油腻的食物，养成良好的生活习惯。

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台全科