首页资讯 62岁阿姨，跑步健身7年，打破年龄焦虑，网友：这身材，绝了！

62岁阿姨，跑步健身7年，打破年龄焦虑，网友：这身材，绝了！

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:24

如果我问你，理想中的老年退休生活想过成什么样的？

我想多数人都会回答：健康且快乐的！

可如今现实的老年人退休生活基本都是担忧且焦虑的，害怕身体出现问题、甚至害怕住进医院，也有些人直接服老了……

但是来自云南的62岁真真女士就活出了不一样的退休生活，她退休后热爱跑步、喜欢健身，以至于看起来身材非常匀称，而且肌肉线条若隐若现。

通过她的社交分享，不少网友感叹要是自己62岁能活成这样就好了！

更有网友直接表示：这样的身材，真是绝了！

跑步健身7年
为年轻人传递能量

62岁的真真女士表示，自己选择跑步健身就是为了填补下退休后的空虚，没想到发布的一些照片和视频引发了这么多人的关注。

而我们从她的身上也看出了对生活的态度，这种保持自律的精神和心态是值得年轻人去学习的。

现在的她基本上每周都会去户外跑步，然后在到健身房里进行一些力量训练或者瑜伽，起初拍照分享也只是为了记录一下，当看到更多人关注自己的时候，她说想让年轻人也能够看到62岁的人还在为了身材保持，想传递出正能量。

也许多去流流汗，更能享受到人生的快乐，同时也能收获一份健康。

通过运动
找回人生的自信

其实人到了无论什么年龄，一定要活的快乐自信，真真女士表示自己在47岁那年就尝试过瑜伽，只是后来没能坚持下去。

这中间家里也发生过很多事情，让她一次次的感觉人生很焦虑，直到50多岁的时候，她才深知不能因为外界的影响而让自己一直堕落下去，于是开始接触跑步健身。

没想到退休后，换一种生活方式，就这样不知不觉的将运动坚持了下来，而现在跑步健身也成为了生活中的主旋律。

通过运动，也让自己找回了人生的自信，每当别人问我为什么60多岁还能活得这么青春？

我都会回答：去运动吧，跑个10公里你就知道了！

打破年龄
让岁月成就自己

运动带来的正向反馈，让她的身材也逐渐的变好，紧实的线条和饱满的精神状态，也让她打破了对于年龄的焦虑。

她说：不要让岁月摧残我们，一定要让岁月成就我们！

经过这些年的锻炼，现在的体重基本上都维持在46公斤左右，体脂率也在17%。

每个人都会老去，但真的没有必要为尚未发生的事情而担忧，一定要找到自己存在的价值，即便是晚年生活，也要活出不一样的青春靓丽。

如果你也已经步入中年，不妨开始抽出时间去运动吧，没事跑跑步真的挺好！

永远记住：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

让我们每一个人都能够拥有足够的自信去面对老去的那一天！

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