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什么时候喝蜂蜜水减肥效果最佳？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:25

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关阳主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等营养科

喝蜂蜜水减肥需注意时间，不同时间效果不同，且并非适用于所有人。长期或不当饮用可能影响健康。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.早晨空腹不宜：易增加体内酸性，可能导致胃酸过多，引发胃部疾病。
2.便秘时可适当早晨喝：有通便秘作用，但不宜长期。
3.晚上睡前较好：能调节心理、消除紧张、减轻压力，富含的B族维生素有舒缓安眠作用。
4.女性尤其适合睡前：可养肺暖胃、润肠通便，改善脾胃不和。
5.注意饮用量：过量饮用可能导致糖分摄入过多，影响减肥效果。
总之，喝蜂蜜水减肥要注意时间和适量，不能单纯依靠其减肥，还需结合健康饮食和运动。

2017-12-08 03:11

就医问药

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