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蜂蜜水在什么时间喝能减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:26

回答1

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马文君主任医师广东省人民医院三级甲等营养科

蜂蜜水对于减肥的作用有限，不能单纯依靠它来实现减肥。减肥效果与喝的时间、摄入量、个人体质等多种因素相关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.时间影响：早上空腹喝，可补充水分、促进肠道蠕动，但效果因人而异。
2.摄入量：过量饮用可能导致糖分摄入过多，反而不利于减肥。
3.个人体质：不同体质对蜂蜜水的反应不同，部分人可能效果不明显。
4.饮食搭配：若只喝蜂蜜水而不控制其他饮食，难以达到减肥目的。
5.运动配合：结合适量运动，才能更好地促进减肥。
总之，蜂蜜水可作为辅助手段，但要实现减肥，还需综合考虑多种因素，如合理饮食、适量运动等。

2017-12-04 23:19

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